天天向上俯卧撑张艺兴（天天向上灵魂舞者）

子女、家长、员工、学生，伴随着成长每个人的社会身份越来越多，由此所积累的压力也越来越大，如何合理的排解负面情绪就成了不少人面临的一道难题。秉着为观众们“排忧解难”的宗旨，《天天向上》“天天解忧频道”将于本周日（10月21日）晚10点正式上线，节目中请来了国内第一位音乐治疗博士——郭瑞，为大家揭秘音乐解忧的新方法。张艺兴、杨迪、汪苏泷、朱桢携手“天天兄弟”、“天天四小花”化身“体验官”，为大家感受音乐治疗的独特魅力。

张艺兴敲出治愈音乐，钱枫创造“人间没有的声音”？

作为音乐治疗中的重要道具，几只造型各异的非洲鼓就首先进入了大家的视野。痴迷音乐的张艺兴自然也不会放过这个体验的好机会，不仅配合郭博士完成心理测试，还即兴创作了一段简单轻快的“解忧”旋律，引得现场观众一片喝彩。对于非洲鼓张艺兴本人也觉得十分有趣，直言自己“可以玩一下午”。一旁的钱枫也不甘示弱，拿起鼓开启了自己的“创作解忧之旅”，逐渐进入状态的钱枫仿佛一匹脱缰的“野马”，渐渐脱离郭博士的引导，完全掌控着鼓的节奏，将自己的烦恼忧愁浸入鼓声之中，鼓音轻变重逐渐将恼人的情绪弥散，只为钱枫留下满满当当的好心情。钱枫的“狂躁”演出也被一旁的大张伟调侃，称其为“人间没有的声音”。

郭博士魔性舞蹈，“神曲”暗藏解压密码

不止是用乐器创造解压旋律，在网络上风靡的许多“神曲”也存在着天然的“解压基因”，例如在短视频大火的《我们不一样》、《隔壁的泰山》、《学猫叫》等歌曲就有着极佳的解压疗效，究其原因，《隔壁的泰山》与《学猫叫》中所隐藏的“回到童年”属性就是一种天然的解压方法，当音乐节奏与身体节奏（如心跳）频率一致时就能让人产生愉悦的感觉。分析完“神曲”们的解压原理，现场的“体验官”们也纷纷跟随着音乐跳起来，作为能把音乐转化成“良药”的郭博士，他身体里自然也蕴含着满满的快乐能量，面对张艺兴的《学猫叫》舞蹈攻势毫不胆怯，用自己的“灵魂舞姿”将台上变成快乐的海洋，将现场气氛推向高潮。

除了乐器和“神曲”，郭博士更是给大家总结了三个应对失眠焦虑的解忧小技巧，首先是“听与当下情绪相同的音乐”，其次是多参加有律动的音乐活动，像广场舞一样伴随着有节奏的音乐起舞就是一个极佳的选择。除此之外，在焦虑之时调整呼吸静下心来听白噪音也是一个对抗负面情绪的好办法。还有什么新奇的“法宝”会登上“天天解忧频道”的舞台呢？本周日晚10点，《天天向上》为你揭晓答案。