催人泪下的虐心歌曲（因我心永恒一曲封神）

说起席琳·迪翁这个名字，可能很多人不知道她是谁，但是你一定听过她唱的那首歌——My Heart Will Go On(中文译名：我心永恒)。想当年，泰坦尼克号播出后，大街小巷都在放这首歌，不少学生把歌词抄在本子上，一边跟着音乐哼唱一边背歌词，同时也被席琳迪翁的声音震撼，真是太好听了。

原以为她的歌声可以一直陪伴我们，但是却传来坏消息，原定于今年11月和明年2月的演出已被取消，因为席琳迪翁现在的身体状态已经无法支撑她演出。从家人透露的消息来看，席琳迪翁的腿和脚已经非常严重，连起床、走路这样简单的事情都无法做到，更不要说排练表演了。她到底得了什么病？为何如此严重？以后还有恢复的希望吗？今天就来聊一聊。

席琳迪翁得的是什么病？

据了解，她得的是严重而持久的肌肉痉挛，肌肉痉挛用大白话来说就是抽筋，这滋味大家应该都体会过，跑步、游泳、骑车时都可能发生。普通人出现抽筋，虽然很痛苦，但是休息一下很快就好了，而席琳迪翁的抽筋是非常严重的，并且持续的时间很长，还发生在腿和脚上，难怪会疼得走不了路、不能起床。

为啥会出现抽筋？它是怎样发生的？

首先要明白肌肉收缩的原理

如果将肌肉一层层解剖，你会看到它的结构：骨骼肌—肌束—肌肉纤维—肌原纤维，其中肌原纤维又分成短肌小节，短肌小节又分成细肌丝、粗肌丝。正常情况下粗肌丝和肌球蛋白之间隔着一定距离，此时肌肉放松，不会出现抽筋现象。但是如果在肌肉收缩的过程中出现意外状况，肌肉就会不停抽筋，让你感觉到疼痛。

缺钙时可能会出现抽筋

此处说的钙是血钙，存在于血液中，正常情况下它和其他电解质保持平衡，身体可以随心所欲地活动，但是，当血钙水平下降了，肌肉兴奋度上升了，如果你受凉了或者是运动了，就会抽筋。生命活动必须有足够的钙质维持，尤其是未成年人、老人、孕妇，对钙的需求量大，更要多补钙。平时可吃一些含钙高的食物，防止钙不足。

天气寒冷的时候容易抽筋

环境温度降低，血管收缩，肌肉也会紧绷。比如说最近天气较冷，很多人清晨出去锻炼，跑完一圈后肌肉产生乳酸，此时很容易受到刺激，若是穿着短袖、短裤，热量快速散发，就可能产生抽筋。所以，专业运动员都非常重视热身，因为它一旦在运动过程中发生了，很有可能造成意外伤害。另外，晚上睡觉时肌肉被压迫，血压流通不畅，若是再受了凉，也会导致痉挛。

疾病也会引起抽筋

①帕金森病

②腰间盘突出

③甲状腺功能异常

帕金森患者抽筋是因为大脑接收信号异常，无法控制自己的肌肉。腰突患者是因为神经受到压迫，血流减少。甲功异常患者是因为体内的电解质不平衡，从而导致肌肉痉挛。

由此可见，有很多原因都可能导致抽筋，有的是温度变化和运动疲劳导致的，有的是疾病导致的。那么，对于普通的肌肉痉挛，我们应该如何缓解呢？

一不小心抽筋了，如何缓解？教你做2个动作、按1个穴位

第1个动作，站起来，将全身的重量压在其中一只脚的脚跟上，另一只脚脚尖点地，打个比方右脚趾抽筋，就用右脚尖点地，左脚跟站立。

第2个动作，睡觉时抽筋了不想起床，那就两脚垒高，利用自身脚的重量压住右脚脚趾，它的原理其实和扳脚趾头是一样的。

1个穴位——承山穴

穴位在小腿肚后侧中间位置，用力按有酸胀感，抽筋一般是淤堵了，通过按压这个穴位有利于疏通经络，起到缓解抽筋的效果，平时休息的时候也可以捏一捏，有一定预防作用。该方法适用于小腿抽筋，若是脚趾抽筋，则效果不大。

当然以上这三招只能用于普通的抽筋，若是像席琳·迪翁这样严重的情况，则不太适用，应及时就医检查，是否由疾病引起，是否有酗酒现象，然后评估肌腱状态，测量血压，根据检查结果综合用药治疗。

席琳·迪翁今年才53岁，还有很多路没有走完，希望她早日恢复，在家人的陪伴下走完多姿多彩的后半生，为我们带来更多好听的歌曲。就像那首歌唱得一样，we'll stay forever this way ,you are safe in my heart and my heart will go on and on.

祝福！