重度脱发自救指南（聪明人必定绝顶）

首先一定一定不要熬夜！！除非你工作十万火急，否则就一定要早睡，最好十一点前入睡，因为熬夜不仅使内分泌紊乱而导致皮肤出油增多，加重脱发，还会导致不可逆的神经细胞DNA损伤。

其次学会控制情绪，尤其是女孩子，经常生气会导致乳腺增生，引发各种隐藏的疾病，还会导致皮肤血管收缩而影响毛囊供血，导致头发脱落。所以发火之前先想想为了你的一头秀发，究竟值不值发火？

外用好物

1、二硫化硒洗发水，主打强效控油和去屑止痒。针对我们脂溢性脱发和头屑头痒效果很好，泡沫丰富洗头感觉很良好，洗后比较蓬松但干，可搭配护发素使用。

2、六味防脱生发酊，可外用后用手指揉搓，也可外洗，可以活血养血，作用于头皮毛囊，刺激毛囊生长因子，促进毛发生长。

内服好物

养发胶囊，含有锌和硒促进头发生长，维生素c、维生素e和硒协同抗氧化，连续使用可以感受到头发掉发量减少。

梳发神器

气垫梳，经常梳头可以刺激毛囊，促进头部的血液循环，有利于对于头发的生长，按着非常舒服解压，梳头后很有蓬松感。

最后想说，无论什么防脱发产品或药品，其功效最大化还是建立在规律作息上，防脱不会立竿见影，都需要坚持，再配合好产品的辅助，就可以促使头发变回茂密的时候了。