馒头和米饭哪个容易发胖（馒头和米饭谁更容易胖）

馒头比米饭更容易发胖经过研究100克米饭的热量只有117千卡，但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡，是米饭的两倍还要多其实，对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的但是如果两者已经做成了米饭和馒头馒头的单位质量的热量要明显高过米饭，所以对于吃同等重量的馒头和米饭，相对来说吃馒头摄入的能量更多，更容易导致发胖，现在小编就来说说关于馒头和米饭哪个容易发胖?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

馒头和米饭哪个容易发胖

馒头比米饭更容易发胖。

经过研究100克米饭的热量只有117千卡，但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡，是米饭的两倍还要多。其实，对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的。但是如果两者已经做成了米饭和馒头。馒头的单位质量的热量要明显高过米饭，所以对于吃同等重量的馒头和米饭，相对来说吃馒头摄入的能量更多，更容易导致发胖。