吃什么蔬菜能让宝宝吸收营养（虽然新鲜的蔬菜营养丰富）

几乎每个女人都要经历做妈妈的过程，从孕妈到宝妈，经历了无数的艰辛。做了宝妈之后，更是辛苦，等宝宝生长到六个月的时候开始，宝妈们还要学着怎么给宝宝慢慢的喂一些辅食，一开始的时候只是给宝宝喝一些米糊之类的，而等到后来宝宝生长到了两岁以后，随着年龄的增长，宝宝的肠胃功能也随着发育的越来越好，越来越完善，这样一来，宝宝接受的辅食种类也自然越来越多了。于是，有的宝妈本着让宝宝得到的营养更全面的本意，只要是可以吃到的蔬菜种类都给宝宝买来添加饭菜中。其实殊不知，给小小的宝宝添加饭食也是大有讲究的哦。否则，稍有不慎，适得其反。像这几种食物，营养再丰富也不是太适合宝宝吃的。下面小编来给大家简单科普一下！

第一种蔬菜就是菠菜，有的家长就产生疑问了，菠菜的营养是非常丰富的，其中更是含有不少的微量元素和很多的维生素呢，我们大多数人最为熟知的就是它里面的铁元素特别的多，而宝宝在小的时候正好又容易发生生理贫血，应该很适合吃菠菜的呀。是的，这一点是没有错的。但是错就错在菠菜中是一种含有草酸过多的蔬菜，这种草酸物质进入人的身体之后，特别的容易与身体中的钙元素相结合，这样，结合之后，就转换为了草酸钙，身体就没有办法吸收进去。虽然你一直给宝宝补钙，但同时，却给宝宝食用了大量的菠菜，时间一长，你就会发现，你给宝宝补了这么长时间的钙，仍然无济于事，宝宝身体依然出现了缺钙的问题。所以，给宝宝吃菠菜一定要注意量要适当的。其实我们还有一个办法是可以去除宝宝吃菠菜的弊端的。那就是在给宝宝做菠菜的时候，在之前，把菠菜洗干净之后，放在滚烫的的热水中烫个一分钟左右的再捞出使用它做饭。这种做法在于把菠菜中的草酸破坏掉，就不会再发生与钙结合的问题了。另外，再给宝宝食用菠菜的时候，也要记得不要和豆腐、蜂蜜和牛奶一起食用哦。宝宝食用菠菜太多，还容易发生腹泻的症状，所以，一次不要给宝宝食用菠菜太多哦。

第二种蔬菜就是苦瓜，苦瓜也不适合宝宝吃噢。很多宝妈为了让宝宝身体能够得到更加全面和更加充足的营养，就顾不得一些食物的味道了，就像苦瓜，它的味道是是有些苦的，好多人都可能接受不了这种味道，但是宝妈还是会把苦瓜做成宝宝的饭食给宝宝食用。苦瓜里的营养多种多样，是比较全面的，，富含的维生素种类不是一般的多，特别是对于降火，效果是挺好的。但就因为它性寒凉，有一些人，脾和胃会比较虚弱，那就不适合吃了。而宝宝由于年龄还小，脾胃刚刚发育，是比较虚弱的，因而就不适合吃苦瓜了。但是除了小孩之外的话，身强体壮的中年人可以适当的吃一些苦瓜，这是因为对于即将进入老年期的中年人可以预防患上一些常见的老年病，比如高血脂和高血糖。还有患上肿瘤的人也要记得多吃苦瓜哦，因为经过一些医学家的研究，苦瓜居然可以抑制肿瘤的继续生长，怎么样？神奇吧。

第三种蔬菜就是苋菜，苋菜也是不适合给小一些的宝宝吃的。苋菜也是蔬菜的一个种类，虽说宝宝多吃蔬菜有利，但苋菜和以上苦瓜一样性属寒凉，宝宝吃了之后，对于脾胃的发育很是不利。并且苋菜中有一种成分叫做硝酸盐。硝酸盐和一些细菌结合之后就容易变成亚硝酸盐。而一般宝宝们在四五岁以内很少会刷牙的，这时候很多细菌就容易储藏在口腔内，如果食用苋菜，口腔的细菌就有机会与苋菜的硝酸成分结合而成亚硝酸盐。亚硝酸盐在宝宝体内极易引起中毒现象。更有甚者，还可能增加患上白血病的几率。所以说，宝妈们注意了，以后苋菜就不要再给宝宝食用了。

除了这上面的三种食物以外，还有一些食物在宝宝比较小的时候是不宜食用的。我就不一一列举了，希望各位宝妈们为了宝宝们的身体更健康，多翻阅一些关于宝宝饮食方面的书籍。如果嫌翻阅书籍太麻烦。在现代网络发达的社会，大可以动动手指上网查询一下，再决定给不给宝宝食用哦。在这里小编也希望大家踊跃发言，把自己知道的宝宝不适宜食用的食物分享给大家哦！