韭菜虾仁鸡蛋三鲜饺子(韭菜虾仁三鲜饺)
太鲜啦 韭菜虾仁三鲜饺
铜非铜
韭菜虾仁三鲜馅一直是小女儿最喜欢一种饺子馅。每到冬季,本地有种黄韭,种植方式很安全健康,于是,某小孩就隔三差五饱口福了。
用料
黄韭(韭菜亦可)
笨鸡蛋两个
木耳
香菇
虾仁
虾皮
面粉
盐
芝麻油
橄榄油没有也可不用
制作步骤
1.先活好面,盖上盖子一边饧着。
2.黄韭(普通韭菜也行)择洗干净,香菇去蒂洗净,虾去头去虾线洗净,木耳提前泡发充分,洗净。虾皮用清水浸泡。
3.虾仁切成两三段,木耳切碎,黄韭切碎,香菇切碎,一个鸡蛋炒熟炒碎,一个鸡蛋生拌入馅里。
4.呃…忘了放入泡好挤干水分的虾皮了~再补一张。放橄榄油和芝麻油,搅拌均匀。最后放盐,再搅拌均匀。为什么放了虾仁还放虾皮?因为虾仁蛋白质更好,而虾皮含钙量更高。
5.这个步骤就都会了吧。把面搓成条,切成面剂子,擀成饺子皮。
6.包之!
7.煮之!薄皮大馅!鲜美之极!
小贴士
因为主料都很鲜,所以除盐别的都不用放,芝麻油和橄榄油一是为了营养平衡,二是为了锁住韭菜的水分。
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