一岁以上宝宝喝鲜奶好还是纯奶（宝宝1岁后到底该喝什么奶）

“一岁之后，宝宝喝配方奶还是鲜奶”，关于这个问题，网上一直热议不断，有宝妈说：宝宝1岁了没必要喝配方奶了；也有宝妈说：配方奶营养好一些，至少喝到2岁，加上最近奶粉智库小红书也有宝妈询问这个问题，今天就跟着笔者来看看吧~

首先，我们先来说一个重点：由于1岁前宝宝各项生长发育并没有成熟，而牛奶中的酪蛋白和矿物质含量都非常高，所以为了避免给宝宝胃肠道和肾脏带来过高的负担，中国膳食居民指南、中国营养学会、世界卫生组织、美国儿科学会以及各国的儿科专业组织均不推荐1岁以内的婴儿喝鲜奶。

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1~2岁宝宝应该喝什么奶？

奶对于生长发育正处于快速发展的婴幼儿期是非常重要的食物，尤其是母乳，世界卫生组织建议最好母乳喂养至2岁，但如果宝宝断奶了，中国营养学会推荐继续喝配方奶，也可以喝纯奶。

说到这儿，可能会有宝妈说：“美国儿科学会都表示，孩子满1岁之后，可以每天给他喝纯牛奶。为什么我家宝宝不能喝鲜奶？”为什么呢？下面一起来看看吧~

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为什么不推荐1~2岁宝宝喝鲜奶？

下面我们从多个方面来说说为什么我们不推荐1~2岁宝宝喝鲜奶：

01.蛋白质耐受程度

首先，据中国疾病预防控制中心妇幼保健中心《中国城市婴幼儿过敏流行病学调查》数据显示，这类2岁以下家长自报曾发生或正在发生过敏性疾病症状的婴幼儿比例高达40.9%。正因如此，鲜奶中含有大量的酪蛋白，为了避免宝宝在这个阶段发生牛奶蛋白过敏，不建议过以鲜奶为主要奶制品来源。

02.矿物质含量

其次，我们分别来看看牛奶和配方奶中矿物质的含量：

很明显牛奶中含有高浓度的矿物质，尤其是钙，牛乳中过多的钙就会在肝脏中代谢，在肾脏中排泄，这个时候对于肝肾功能生理性发育不全的婴儿而言反而会加重了肝肾功能负担，有可能会导致肝肾功能不全，甚至因为钙过多而在肾脏中排泄的话就容易与草酸结合，形成草酸钙，草酸钙是不溶解物质，容易造成婴幼儿结石，所以在给孩子喂养时要避免过度。

03.铁含量

最好，我们从上面的图也可以看出来，牛奶中的铁含量为0.05mg/100g，而3段的配方奶国标中铁含量需要在1.05mg/kcal~2.09mg/100kcal。很明显，牛奶中铁含量偏低，如果宝宝平时的饮食不太均衡或不喜欢吃富含铁的辅食，那么非常容易造成宝宝缺铁性贫血。

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如果1岁后打算喝鲜奶，妈妈需要考虑什么？

01.能否做到饮食全面？

根据北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授——朱文丽讲述，一岁后宝宝的食物的种类应包括：母乳、奶类、谷类、富含VA蔬果、肉类、蔬果、豆类、蛋类，如果要保证宝宝的食物多样性，至少需要吃上5/8的食物种类哦，如果宝贝能每天做到饮食均衡，可以将鲜奶作为奶制品来源，如果无法做到，我们建议依旧以配方奶为主。

因为配方奶作为奶的强化食品，并经过改良，增加了铁、锌、维生素D、DHA、碘、卵磷脂、叶酸等营养素，更有利于为宝宝提供均衡的营养素。如果宝宝无法做到饮食均衡，相比鲜奶，配方奶粉无疑是更好的选择。

02.宝宝是否对大分子牛奶蛋白耐受？

我们前面也谈到了，宝宝对牛奶蛋白过敏的几率并不低，所以妈妈在给宝宝食用鲜奶前一定要确定宝宝是否对乳蛋白不耐受。

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3岁后宝宝需要喝奶吗？

比起1~2岁的幼儿，3岁以后的宝宝的饮食相对会容易均衡一些了，所以有的爸爸妈妈觉得没有必要喝奶，吃饭就行。但是事实上，奶类是良好的钙的来源，我国现目前也在普及奶制品的重要性，所以保证每日300-400毫升的奶量是对宝宝一生受益的事情，爸爸妈妈请坚持哦~

在奶制品的选择上，爸爸妈妈可以根据宝宝需求，如果宝宝愿意喝鲜奶，那么可以喝鲜奶，不过如果宝宝愿意喝配方奶或者是想要宝宝的饮食更加全面、丰富，也可以继续喝配方奶。此外，酸奶、奶酪也是不错的奶制品。

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总 结

总之，对于1~2岁宝宝到底是喝鲜奶还是配方奶的这件事情上，我们建议如果父母经济上允许，配方奶相比鲜奶是更好的选择。最重要的是，相比1岁前的宝宝，这个阶段的宝宝更应该注重饮食上的均衡，每日奶量保证在500ml左右就ok，不能只喝奶，不吃辅食哦~

关于“一岁后究竟是喝鲜奶还是配方奶”这个问题，爸爸妈妈知道了吗？育儿是一条艰辛的道路，奶粉智库将与你一路同行，如果你有任何疑问，欢迎留言哦~