冥想瑜伽怎么锻炼（忘记你学过的瑜伽和冥想）
以前读书的时候，有流传过这么一首打油诗：“读书苦读书累，读书还要交学费。不如加入黑社会，有钱有势有地位，还有女人陪你睡。”虽然这只是人们为了讽刺学生压力山大而开的玩笑，但在学生群体间却广为流传，因为对学生来说，这也是一种抒发自己内心情绪，发泄不满的方式。不过现代社会在学习、工作和生活各个方面的压力都越来越大，人们迫切需要一个更强更有效的发泄方式，实验证明（非权威）：玩几个发泄力满满的游戏最能赶走你的负能量！
压力源于束缚，人们总是因为有事不能做、有事做不了而产生压力，想要摆脱这种情绪，就需要玩一个足够“自由”的游戏。GTA系列游戏以高自由度著称，玩家在这个虚拟的游戏世界中既可以进行各种现实的行为，又可以无视法律和道德规范的约束，想干什么就干什么，无拘无束的浪荡就是最好的情感宣泄。
《黑道圣徒》与GTA有些相似，也是一款自由度相当高的游戏，但本作在风格上要更加地恶搞，更注重娱乐性，有更多的元素可以由玩家自行DIY。一方面，玩家可以像玩GTA那样对路人拳打脚踢，在各种动作射击型任务中大杀四方，用武力来发泄自己内心的负能量；另一方面又可以使用各种出人意料的道具和玩法，让自己沉浸在一个无比欢乐的游戏世界。
你试过在和警察开战的时候拿人质当挡箭牌吗？你试过用又长又粗的按摩棒把人打出几米远吗？你试过用音乐武器让马路上的所有人都“闻鸡起舞”吗？这样的自由和乐趣正是《黑道圣徒》的魅力，心情不好的时候玩上一会，游戏里的恶趣味内容和玩笑马上让你笑开花。
看名字可能会以为这又是一款GTA游戏，其实不然，本作除了同样由R星推出，并借用了GTA的人物动作资源库外两者之间就没什么太大关系，核心玩法上也有很大区别。如果说GTA是用它的自由度来让玩家发泄情绪，那么《侠盗猎魔》就是用它血腥的杀戮玩法来释放玩家内心的“黑暗”，把所有的不满都输出到游戏角色上。
游戏虽然主打潜行玩法，但一到需要动手杀人的时候画面就会变得相当血腥，因为玩家得使用各种快速致命的方法把敌人解决才能不触发警报，所以很多日常生活中少见的杀人方法都会出现在游戏里：玻璃插脸、针管连插，钢笔钢索塑料袋等日用品也同样能够以玩家想象不到的方式一击把敌人杀掉。虽然说暴力的玩法可以让很多人排解一下负能量，但如果觉得适应不了画面血腥度的话，也可以在操作的时候选择稍微轻度一点的处决等级哦。
如果血腥暴力是最适合你的发泄方式，那么找一款打斗更多、更有手感的游戏会更加适合，比如《战神》。该系列游戏以出色的剧情和动作展开演绎了奎爷奎托斯由凡人变神，再弑杀众神的戏剧性一生，期间不乏大量的血腥战斗镜头和成人内容，让硬核动作玩家也大呼过瘾。
剑穿阿瑞斯、门夹忒休斯、勾挂珀尔修斯、戳瞎波塞冬、拧断太阳神头……出于对诸神的愤怒，奎爷弑杀众神的手段也是毫不留情，能多残暴就多残暴，对血腥场面有免疫能力的玩家们大可以体验一把遇神杀神的快感。完全推荐把诸神当成平日里精神虐待自己的职场上司，毕竟奎爷也当过诸神们的马仔，分分钟把他们手撕，爽！
如果你想要发泄的对象不只是上司，而是身边所有人，那么你就需要一个能让你像无敌超人一样向全世界宣泄怒火的替身，《虐杀原形》就是个极佳的选择。游戏中的“你”是个基因突变的异能人，就像一般同类主题的科幻片一样，玩家可以拥有超强的变异能力，而游戏剧情的设计也很适合你发泄：消灭军队、变异敌人和阻挡你的一切。
由于是变异人，所以玩家可以进行各种狂拽酷炫的变身，轻松以飞速跑上摩天大楼，踩死低级的变异者和麻瓜，随意撕碎重型装甲战车、武装直升机和巨大的变异怪兽。不光游戏的打击感能让人感到爽快，游戏重口味的血腥画面也是一大看点，看着血溅屏幕，积攒已久的压力似乎也能渐渐消散。
也许平面的暴力血腥对你来说没有足够的冲击力，那我们推荐你试试不同视角的暴力美学——VR角度。本作是经典《英雄萨姆》系列的VR版，主人公Sam将再次与侵略地球的外星人展开战斗，运用丰富且造型浮夸的武器消灭从各个角度袭击而来的敌人，再续《英雄萨姆》的暴力美学。
鉴于本作的游戏平台是在相当注重视觉效果的VR上，所以可想而知游戏的沉浸感也是相当惊人，看着Sam抄起手中的武器把敌人一个接一个地炸到四分五裂，手上的机枪飞速转动，手柄震动的同时看到无数的子弹射向敌人，那画面是相当有冲击力的。VR比PC、主机游戏强的地方就在于可以“动”着操控，感觉更有战斗实感，也更容易觉得爽快。
如果你觉得以上游戏对你来说还不够暴力血腥，不足以让你释放出压抑已久的“洪荒之力”，那么这一款只追求血腥杀人艺术的《真人快打X》就绝对能让你发泄个过瘾。虽然是款格斗类游戏，但本作与《拳皇》、《街霸》之类的不同，背景剧情不重要、打击感不重要、连招技巧不重要，最重要的只有画面，血腥的杀戮画面。
游戏中每一个角色都能在终结敌人时发挥他们残暴的本性，以一个无视物理学规律和战斗道德的浮夸方式将敌人彻底击杀。穿头颅断脊椎都是家常便饭，砍手砍头之类的也只算是轻度，刀削面掏内脏手动分尸等血腥手段才是游戏的真正追求。要是心脏不够强，就别轻易尝试哦。
假如你想用款略带血腥暴力的游戏来发泄，可是一方面又不想太重口味，另一方面又因为手残玩不了格斗和动作，那么不妨试试《开心之房》。游戏中玩家将会拥有一个实验室，并且能够将一系列的道具配置到实验室的房间中，准备完毕之后只要按动开关，系统会自动给你提供实验体——克隆人。
那么游戏的血腥暴力点在哪呢？答案就在房间和克隆人的互动上。玩家在房间中配置的道具都是各种杀伤性道具，比如地雷、针刺、十字弩、电锯、能把人撞得七荤八素的弹床。当克隆人进入房间触发机关之后，就会被炸、被扎、被射、被肢解、被撞到大出血，那画面完全可以用血肉横飞来形容。由于游戏的画风偏向于卡通虚拟风格，所以玩家不用担心会因为太重口的场面而感到严重不适。心情不好的时候，就虐虐这些可怜的克隆小人吧。
不过一直打人虐人，就算有发泄效果也是会腻的，那不如换换口味，这次来试试虐山羊。本作中的山羊是一只很奇葩的生物，它拥有超强的攻击力、智力、和弹跳力，玩家可以操控它去马路上撞人、撞车、撞房屋建筑，又或者让它用那又长又恶心的舌头去舔舔某个美女，背个喷射器飞上半空，再重重地摔下来。
论血腥暴力程度，本作与上面众多大作都无法相提并列，它靠的是自身主题的奇葩和玩法上层出不穷的乐趣来带给玩家们正能量，排解压力和负面情绪。如果你看到一只山羊可以像出了bug一样（真的也是开发团队故意留下的bug）把头扭转180度、把人像一定顶出去、用舌头拖着一辆小轿车走、可以爬到高塔上勾搭人家滑翔机，你一定会忘记心中的烦恼和压力，愉快地笑出声。
前面我们说到，压力源于束缚和无能为力，那么想要排解压力，最简单直接的方式不就是证明自己有能力么？没错，打开你的钱包，清空你的购物车，把所有看上的和看不上的游戏都给买下来，玩不玩是一回事，买买买喜加一才是重点！谁再说你没能力就把已购游戏清单甩给他们看。看着自己满满的游戏库，是不是觉得很有成就感？心理很爽快？压力什么的都让它见鬼去吧！
什么？你说你是屌丝买不起游戏？那就活该压力山大……
【互动话题】你觉得哪些游戏最适合发泄解压？
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