月经失常吃什么（情欲下降吃什么补回来）

饮食结构可能直接影响男人的情欲。哪些食物对男人更好？为什么说精细的食物反而会让男人情欲下降？点击视频了解。

现在人食物吃的很精细，本应该身体更好，却有人说会降低情欲呢？

均衡的膳食，对男人的身体健康是至关重要的。现代人总是想追求更精细的生活，却不知道过于精细的饮食反而会给夫妻之事招来麻烦。

我们人体所需要的各种微量元素、矿物质、精氨酸是必须的。如果你饮食比较挑剔，过于精细的话，常常会有这些必须的微量元素摄入的不足，从而导致精力和性欲的下降。

那么，哪些日常食物能增强男人精力、提升性欲望呢？应该多补充精氨酸、含有锌的食品。比如说牡蛎、苹果、冻豆腐、坚果类的食物等。我们知道，精子的主要成分必不可少的是锌硒，还有一些精氨酸。适量以上这些食物，能有效增加人的性欲。另外还要多进食富含维生素E、维生素C的食物，能增强人的精力和增加人的性欲。