孕十周恶心加重原因（孕十周还会有吃饭后恶心的反应吗）

孕十周吃饭后恶心，是属于早孕反应的一种，民间也称为“害喜”。

在孕早期，孕妈妈体内会分泌大量的孕激素，这些孕激素除了能够帮助孕妈妈维持维持妊娠之外，还能够抑制胃酸的分泌和肠胃的蠕动，孕妈妈的消化能力减弱了，于是就会出现恶心甚至是呕吐的症状。

害喜通常会在孕十二周以后逐渐减轻然后消失，但是害喜的持续时间以及严重程度还跟孕妈妈的体质和精神状况有关，通常体质比较差、精神上紧张焦虑的孕妈妈，害喜会比较厉害，持续的时间也会比一般的孕妈妈要长一些。所以，很多孕妈妈在10周还会有恶心呕吐的症状，大多数孕妈妈会在12-16周得到缓解，但也有极少数的孕妈妈，害喜的症状会持续的更久一些。

“害喜”对于孕妈妈而言是一件比较难受的事情，所以平时在生活中孕妈妈们要注意一些，也可以起到缓解恶心的作用：

1、少吃多餐。上面说过了，孕妈妈们由于体内激素的变化消化能力也受到了影响，那么这时候就不应该吃一些油腻不好消化的食物了，相反的，清淡的少吃多餐会比较好一点。

2、情绪要舒畅。有研究表明，情绪不稳定以及精神状况不佳都会加重孕吐的症状，所以孕妈妈一定要保持情绪的舒畅，做点能让自己开心的事情，可以有效缓解孕期恶心。

3、远离让自己不舒服的味道。有些孕妈妈怀孕后会对某些气味变得非常敏感，一闻到就想恶心，所以要避免自己恶心，一定要远离让自己不舒服的味道。

4、吃点缓解难受的食物。缓解孕期恶心的食物有柠檬水、土豆、苏打饼干、生姜、小米粥等，孕妈妈们可以根据自己的口味来选择。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

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