9个你需要知道的心理学常识（分享一些对我很有用的的心理学小知识）

大家好，我是喵小卡。

豆瓣上非常热门的话题：那些改变我认知方式的心理学知识。

在这个话题下，不少网友分享了，自己与心理学相遇之后的故事和心得。

有人说，学习到了「期望值管理」，让自己适度降低期望值，不要用完美主义束缚自己；

有人说，心理学让他意识到了，人际交往中最重要的，是让他人明确自己的需求，而非情绪输出；

……

学习心理学，能更好地洞察人性，处理好与自己、与他人、与这个世界之间的关系，让你更有方向地解决生活上的难题。

今天喵小卡想和大家分享一些，生活中很实用的心理学小知识，让你快速拥有读心术，希望你们会喜欢~

1、拆屋效应

商家：这件衣服200，你诚心要，算你180。

你：50，能拿我就拿了。

商家：50我本都回不了，那怎么行呢！

你：（佯装要走）那就80，不能再多了！

商家：行吧行吧，就当亏本给你了。

当我们提出的要求，别人很难接受时，我们不妨提出更难接受的。

那么对方的底线，也会不自觉地降低，更容易接受我们自己的心理预期，最后成功的概率也会更大。

2、得失效应

职场中，想要一个人对你留下好印象，先贬后褒，会让对方更加尊重你。

a、你这个ppt的结果，没有数据的支持，显然不行。

b、相比较上次，不错的是增加了数据，但是分析可以更细致。

c、这次的ppt做的很完美，无论是分析还是数据，都很优秀！

一开始就鼓励，可能会让对方觉得你很虚伪。

不妨由a→b→c，夸奖逐步递进，对方反而会产生强烈的获得感，自然而然对你更加信任，觉得你很真诚。

3、习得性无助

如果有一个人，不断地对我们进行，语言和行为上的打击，甚至让我们对自身能力产生怀疑，一定要及时反抗。

因为对方是在摧毁我们的自信，让你形成习得性无助。

想要摆脱这种心理，反抗只是第一步，重要的是要学会降低自己的目的。

如果有60分的能力，不要强求在短期内，达到90分的成绩，可以先定个65分的目标，不断提升自信，达到最终目标是早晚的事。

4、登门槛效应

商家：这件商品满两件6.8折哦？要不要多拿一件呢？

你：行吧，反正挺便宜的。

商家：另外今天还有满200，送洗衣液的活动，只要你再消费30元今天就赚了。

你：可以，付款吧。

先抛出一个小优惠，接着抛出大优惠，让我们觉得能接受打折，多花30元也没什么大问题，不自觉接受别人更过分地请求。

所以，明白怎么利用「登门槛效应」，向身边人求助，也要小心被「得寸进尺」。

5、吊桥效应

和对象第一次约会，可以考虑带去玩密室逃脱、蹦极、跳伞。

因为在刺激的场合，我们会把加快的心跳，误认为是对对方的着迷和心动，会让彼此之间的关系有更深入地发展，感情也会更加甜蜜哦~

（喵小卡小Tips，身体不好的小伙伴，不要轻易尝试极限运动哦~）

6、仰巴脚效应

团队中，长得最好看，能力最强，最受老板喜欢的那个人，往往最容易被诋毁。

而那些偶尔出丑犯错的人，人缘反而更好。

所以，过分完美，只会让人觉得难以接近，有点瑕疵，才更接地气，也更受大家的喜爱。

7、飞轮效应

如果你想要成为行业的大佬，一定不能因为开头的挫折，就随便放弃。

想做成一件事，开始的时候永远都是最难的。

你需要付出巨大的努力，但当你坚持下来，你的事业会更上一层楼，后面的发展会像飞轮一样省力又迅速～

8、延迟满足效应

15s一条的抖音，刷不完的商品推荐，20分钟一局的王者……

所有能够让我们产生「即时爽感」的东西，都会不断消磨我们的斗志，让人日益颓废。

所以，想要拥有过人才华，实现经济独立，得到异性青睐，就需要延迟满足自己的欲望。

多做能够产生「复利效应」的事情。

比如每天读1小时书，跑30分钟步，当时间累积到一定程度，你的思维和体质都会发生质的改变。

9、墨菲定律

我们越害怕什么事发生，这件事越可能发生。

比如，越担心女朋友和自己分手，越小心翼翼，生怕惹得对方不高兴，越得不到对方的珍惜。

就像你准备上台演讲，担心自己会紧张，那90%的概率会因为紧张误事。

明白这个效应，就得利用这个效应，反其道而行之。

凡事往好了想，人会变得更自信，也就有信心和能力，解决所有糟心的事。

10、刻板印象

程序员大多是秃头，爱穿格子衫；

喜欢抽烟纹身的都不是好女孩；

女生到了30不结婚就是没人要。

……

刻板印象一旦形成，会限制我们对外界或自身的认知，所以不要用固有的看法，去看待任何人或事。

11、沉没成本效应

当一个人在一段感情中付出越多，最后分手时越舍不得放手。

因为在感情中付出的时间、精力、金钱，这些沉没成本，都会促使对方产生不甘心结束的心理。

沉没成本会导致人产生非理性的决策，但只要及时止损，就能最大程度降低沉没成本。

12、首因效应

相亲时，如果穿了一双大拖鞋，胡子也忘了刮。

那么即使985毕业，拿着30万的年薪，被亲戚吹得多年轻有为，也改变不了在对方心中，邋里邋遢的形象，甚至对你其他能力产生怀疑。

第一印象能直接影响一个人的判断，好的印象，会让对方自然而然对我们产生好感；

差的印象，一旦形成，付出再多都不一定能够改变。

13、吸引定律

想要了解一个人，可以先尝试了解他周围的朋友圈。

因为根据「吸引定律」，相似的人会吸引和自己同属性的人。

所以想要喜欢的人注意到你，培养一些共同爱好，会更快拉近你们的距离。

14、霍桑效应

外界的关注会促使一个人发生变化。

记得，读高中时，有个同学数学很差，但老师从来没把他当差生对待，上课提问从来少不了他，只要出成绩，哪怕进步了一名都会在班上提一下。

最后直到高三，150分的卷子，他次次140，数学完全成了他的优势科目。

15、杯子效应

和喜欢的人一起吃饭，可以通过杯子距离判断对方，对你是否有好感。

当杯子距离离得很近，对方赶紧拿开了自己杯子，那就说明我们基本没戏；

如果对方根本不介意，说明ta心里对你是不反感的。

吃完饭后，可以再尝试利用「吊桥效应」，说不定能抱得男/女神归哦~（不知道「吊桥效应」的，回看第5条哦~）

16、斯德哥尔摩效应

“虽然他打我，但是我知道，他是爱我的。”

如果身边有人这么和你说，那么Ta一定在感情上受到虐待，从而产生斯德哥尔摩综合征。

这类人，对于施暴的人，会产生情感上的依赖，反而对想帮助Ta的人，产生敌意。

如果我们遇到不断打压、欺负我们的人，要主动远离，避免不自觉掉入斯德哥尔摩征陷阱；

如果身边有这样的人，切忌凭借一己之力去解救对方，寻求帮助是关键。

17、羊群效应

身边人考证，我们也考；

身边人挤破头考事业单位，我们也要进；

身边人觉得互联网挣钱，我们也辞职去试。

我们总是跟着周围人的意见而转，从来没有思考过自己应该干什么，自己喜欢什么。

想要摆脱「羊群」对我们的影响，拥有独立的思想是第一步。

读书，绝对是让人拥有独立人格的最佳方式。

每天30min，一段时间后，我们的思想格局，一定会发生翻天覆地的变化。

18、刺猬效应

领导和下属关系再好，也不能没有阶级意识，忽略领导的威严；

朋友之间好到穿一条裤子，也不能毫无隐私，不拿彼此当外人。

保持恰当的心理距离，并不会让关系变差，反而是给彼此呼吸的空间，让这段关系更长久，更稳定~

19、暗示效应

想要变自信，最简单的方法是：

每天早上，对着镜子夸自己“你是最棒的”，一段时间后，你会发现自己不仅变得自信，也更加有魅力。

这就是「暗示」的作用，想要做成一件事，只要不断暗示自己，成功的概率会比毫无信心时，至少增加80%。

20、野马结局

情侣吵架时，起因可能只是晚上谁洗碗，但是最后却可以吵到分手，因为真正引起分手的是，是不受控制的狠话和脾气。

所以，对动物来说，控制好情绪能保命；

对人来说，控制好情绪，能让一段感情走得更远。

文章到这里就结束啦，有没有又get到很多奇奇怪怪的小知识哈哈。

Pick起来，相信我们思考和解决问题能力，也会逐渐所提高，对自己的理解就会上一个很大的台阶。

最后，喜欢心理学的小伙伴们，别忘了给懂你的喵小卡点个「赞」呀~

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