梨形身材如何瘦到90斤（瘦到90斤也有藏不住的两坨肉）

进入伏天，每天都是闷热闷热的低气压，夏天真的来了，那句“三月不减肥，七月徒伤悲”，音犹在耳，满大街上真不缺好身材的姑娘，瘦瘦的她们在夏季最爱的就是吊带裙，性感可爱的一塌糊涂。

吊带裙最大的亮点就是可以露出迷人的锁骨和肩部，恰到好处的尺度，既清凉又性感，加上飘逸的裙摆，更是洋溢着满满的女神气息，走在夏日的街头，着实撩人。

这种裙子很适合手臂比较纤细的小姐姐。V领的设计一般会把我们的下巴显得比较尖一点，颈子修饰得比较修长。温柔中带点小性感应该是所有男生理想中女朋友的样子吧，所以还是很值得一试的。

一向走在时尚浪尖上的女明星们怎么可能错过这个展示身材的大好机会，又瘦又白的江疏影在微博里就更新了一组私照，红色吊带裙的减龄效果不要太好，像个初中生一样，白透的素颜让她看起来更有少女的即视感。

红底白点的效果正好是和内衬的白色背心相互的呼应，吊带加上背心将性感和保守全部的联合到了一起，在单品包包的选择上江疏影也到是俏皮了很多。

不过，最让我羡慕嫉妒的是32岁的她居然一点副乳都没有！！！毕竟，这世界上还有一种无论胖瘦都会存在的东西——副乳。

我不信，于是看了一遍她的微博，哎，好吧，事实说明她真的很注意这部分，真的一点副乳都没有。

副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。

你一定会说要是像江疏影那么瘦，当然不会有副乳。那你可就大错特错了！有些瘦得像纸片人一样的女明星们，腋下也会有突起的小肉肉，在穿礼服或吊带裙的时候真的很尴尬。

像明星露出的副乳，大多是因为服装或内衣选择不当，把胸部乳肉挤压溢出。使副乳看起来明显的。当然，不注意控制体型也容易被副乳找上门哦。

那我们对这种影响美观的副乳是不是只有束手就擒了呢？当然不是！其实，副乳也分很多类型的，不同的类型有不同的改善方法，只要你有去掉它的决心，配合适当的方法，一定能去掉这坨肉肉！

//

副乳的分类

//

据统计，在中国约有一半的女性有副乳。而即使有副乳也不必惊慌，因为副乳一般都分为真性副乳和假性副乳。

需要警惕的是真性副乳，真性副乳是一种先天性的疾病，发育出现异常应该退化的乳腺没有退化完全就会形成副乳。它有乳腺一系列疾病的潜在危险。大约有20%的真性副乳会发生乳腺癌。

如果很严重的话，可能需要手术改善噢。

而假性副乳主要是脂肪过多导致的，长时间穿过紧的胸罩对胸部也有一定的影响，将原本属于胸的脂肪向外挤压，时间一久就形成了假性副乳。

十几年钢圈内衣的摧残下我的副乳也被逼出来了。现在根本不敢穿无袖的衣服。

乳腺为了能喘口气往没有包覆到的腋下发展，后天“副乳”就这么长出来了。

判断内衣是否合适建议参考下面这些因素噢：

底围松紧度刚好，扣好后能放下3－4根手指；

罩杯完美包裹住乳房，不压胸也不空杯；

钢圈大小契合乳房底盘，不会压在胸上；

肩带松紧度刚好，可容纳1－2根手指轻松滑动。

有段时间为了怕加重副乳症状，只敢贴胸贴，但又很怕下垂，还好后来无痕无钢托内衣火了起来。

最开始我只下单了一件，也太好穿了吧！它的面料很轻很薄，夏天穿太舒服了，之所以叫无痕，就是因为它滑滑的手感和冰丝样的材质。在外面套很薄的衣物完全看不到它的存在。

这种基础款设计非常符合现在女性追求极简的观念，底围位置设计得挺有心，不像有的无痕内衣。运动穿胸不会飞

上面号称有树脂凝胶，可以贴在胸下的位置，把胸部拖起来，有一点聚拢的意思。它这个胸垫的话，可放可不放，你们随意，我怕激凸，还是放上了，不会闷挺。

水滴形胸垫除了美观外，还可以给胸部更好的提拉力和稳定功能，不跑杯。基础款可适合A-C杯，小胸也不会有空杯的现象。透气的内胆打孔真够贴心。

穿无痕无钢圈内衣是预防副乳最关键的一步，但针对已经形成的副乳，当然还是要通过手段来消灭它。最重要的当然还是运动啊，江疏影之所以没有副乳，跟她坚持运动，从小习舞有很大关系。

网上疯传的“天鹅臂”教程就是针对腋下副乳、手臂拜拜肉的一套训练方法，只有十分钟，坚持做就能能够帮你解决掉烦人的副乳问题。

运动是最有效的办法，能够减掉多余赘肉，紧实肌肉线条，使皮肤变紧致。但如果你真的是个小懒猪，大热天懒得动的话，也有办法。

这款能塑形美胸的溶脂机就非常合适咱们用啦！它很类似美容院里帮你溶脂的仪器，只是一只手就能握住，放在家里用很方便～比去美容院便宜多啦。

机器挺有手感的，有五个按钮，有三个是模式，分别是：RF射频、超声波和EMS肌电刺激，其他两个是调档位的，可以三个模式同时使用，效果更好。

它是先用溶脂仪把你的脂肪化开，然后可以配合紧致皮肤的产品塑形。体重可能不会减很多，但是视觉上的提拉效果会显得线条很美。

3分钟溶解脂肪，快看图！

用起来很简单，用下图位置贴合皮肤移动按摩就好，美容仪一定要坚持使用噢，没过多久就会跟赘肉副乳说再见的～

我也很喜欢用刮痧板按摩，胸部刮痧不仅可以改善副乳的问题，更重要的是可以改善胸部血液循环不良的情况。

对乳腺结节和增生都有益处。但是！胸部刮痧是一定要非常轻！！！与皮肤的接触角度要小，一般45度是最佳。

我现在用的是小海豚刮痧板，它的线条更柔和，刮身体不会疼。消副乳刮法其实挺简单，记住一条线就好，从手臂到胸侧一条线刮下来。

针对副乳的位置刮痧，会帮助疏通两侧淋巴，预防乳腺增生，同时帮助缓解副乳。

用刮痧板刮身体会上瘾，因为整个刮完，筋络疏通了，痧也出来了，肌肉里多余的水分乳酸等也排出了，副乳会明显变小。不过，一定要做好介质准备，按摩油类比较好，我用的是羽心堂的纤巧油，最近大爱。

夏天本来就闷热，很多按摩油质地太厚都被我束之高阁了。这款夏天用很是清爽。滴几滴打着圈按摩推拿脂肪堆积最多的地方。味道很治愈，觉得自己马上就瘦了。

质地一点儿都不油腻，浓郁的大马士革玫瑰的味道，闻到的瞬间脑海中都能想象出玫瑰大朵大朵绽放的样子。它主要的作用就是去水肿消脂，同时对橘皮组织有很好的改善，我有时也会把它掺进身体乳里抹全身。

为了仙女们的健康和美丽，我特意祭出收藏多年的2种副乳消除法，赶快学起来吧！

《一、7秒按摩法》

STEP1

找到腋下的松软的副乳，用3-4根手指按压住

STEP2

按压住副乳以后，7秒钟左右，慢慢地按压移动到胸部

（稍微感受到痛感就对了！不能放松！）

※按压时，保持呼吸很重要！

不管是在洗澡，还是在家闲着没事的时候都可以做，每天重复5次，副乳就会慢慢慢慢的变不见。

坚持下来，你就是仙女本人！不管有没有副乳，小仙女们都可以用这些方法来提升胸型，女性福音啊！

,