其实没有一个人是正常的 其实没有一个人是正常的

有个网友问我，如何不花钱解决自己的心理问题，这位网友说心理医生太贵了。

我也经常做心理咨询，很理解这位网友，其实心理医生贵是有原因的。当然很多时候心理上有点不舒服的人，其实是可以自己缓解和解决心理上问题的。今天我就来说说该怎么去做。

缓解心理问题的几个方法：

1，这个世界就没有一个总是一直心理正常的人，而是存在着很多在正常心理阈值之间摇摆的人。你也可以这么理解，你有时候因为什么人和事，会在某一天里变得有点抑郁，但它也只是一种表象，也许你吃顿好吃的，睡一觉，听段音乐，你也就缓解很多了。

所以在自己觉得自己不开心的时候，要积极干预。方法可以不断地试试，直到找到对你有效的那些方法。

2，你可以去一趟当地最大的图书馆，如果在北京那就是国家图书馆，直接去期刊室更好些。可以找到很多说心理各种问题的那种期刊，看看写文章的人他们是怎么说的，这是一个很好很直接的方法。我做考研辅导为了押题也会抽时间去国家图书馆坐坐的。

3，我的观点“担心的事情99%其实是不会发生的”，但如果你一直反复地去担心，那或许担心就会变成真的。按照宗教的说法，担心是一种诅咒。那你要不要总是去诅咒自己呢，就好像有的家长总担心孩子不好好学习，担心来担心去的，结果孩子真的就学习不怎么样了。

太阳每天都会升起，那你就好好吃饭，好好休息，等天亮了，就又是崭新的一天，有什么好担心的呢。

4，人生本来就是不完美的，想明白了这点，也许你就会释然很多了。每个人都是206块骨头，100多斤肉，但最终我们都是会从这个世界上消失的，人生里再难熬的坎儿，也都是会过去的。这样想，你是不是觉得就好过一些了呢？

5，要和积极心态的人做朋友，比如我这样的人，哈哈。不要总一个人闷着，要学会倾诉，我这里说的是，自己和自己倾诉，而不是随便找什么人倾诉，那样是很危险的。

但也不要随便交朋友，不合适的朋友其实就是一种对彼此的消耗。积极心态的朋友一定会有的，如果实在找不到那就多看看书，书是可以给我们源源不断力量的好东西。

我小学看完了妈妈单位出版社图书馆的书，上大学看完了学校图书馆的书，多看书是非常有益的。

你也可以去看场电影，就一个人去，这是我的建议。看电影一个人去的好处是，你想落泪的时候就尽情地流泪，想笑的时候就无遮无拦地笑起来，你不用管旁边的人怎么看你，反正也不认识，对吧，

看电影你会在别人的人生里体会到什么是艰难困苦，也许你会看到比你悲惨很多很多的人，这样你就会好受一些了，别人都熬过来了，你也一样可以的。

6，永远不要做一个刨坟的人，这是我的话，我说话就这么直接。刨坟就是总想着过去的人和事，那有什么意义呢，真的没有任何意义，还会让自己很不开心。人一定要学会和不好的过去说拜拜，如果你非要想过去的事情，那就只想那些好的，开心的，让你振奋的，就可以了。

7，学习做一个心理强大的人。哪怕就自己一个人待着也没有任何关系，好好爱自己是多么可贵的事情呢，一个人学习怎么好好爱自己，其实是很难的。

在我看来，好好爱自己要会照顾自己，让自己保持一个良好的心态，让自己知道自己是谁，正在干什么和将要去哪里，这3个问题是我上大学的时候，时常想的3个问题，到现在了，我发现这3个问题是多么的重要，对每一个想好好生活的人而言。

有的人苦恼是因为没有一个令自己满意的爱情，我想说的是，你连自己都没有好好爱过，你怎么去爱除你之外的人呢，那不是很不合理吗？

其实很多人的心理问题，都是因为他们不太爱自己，或者说不会好好爱自己，才造成了一些心理问题。

不花钱当然也是可以解决一些心理问题的，就像我总说的那样，外在的东西不管人和事还是这个世界，都是外观，对我们而言，还是内观最重要，只要一个人心态阳光，爱学习，懂得一些基本的心理学方面的知识，还有能力好好地爱自己，那这个人就一定是一个心态阳光的人。

人都是在正常和不正常之间游走摇摆的，那我们还有什么好担心的呢，知道其实没有一个人是正常的，这样你就释怀了吧。

看电影是让自己开心的好方法