怎么让粗手变纤细（如何练成纤纤玉指）

都说手是人的第二张脸，纤纤玉指是许多爱美的女生的追求，很多人对于自己的手指并不满意，生活中由于写字、工作和掰手指等损害手指的动作，和肥胖，导致手指变得粗糙难看。怎样才能使手指变得纤细？

其实手指变粗并不是因为手指的脂肪多，如果你不是天生骨骼比较粗，那么你就是喜欢扯弄手指关节，手指粗跟手部浮肿有着密切的关系。

中山大学附属第一医院脊柱外科李佛保教授曾接受家庭医生在线的采访时表示：手指关节啪啪响，医学上称为‘关节弹响’。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者，属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。但是，如果故意让手指关节发出这种声响也非无害，一项长时间的医学研究表明：长期故意掰响手指关节的人，普遍有指节变大、抓握力变弱的问题。

1、将手放进温水里泡15分钟左右，擦干后在手上涂抹按摩油，轻轻用手指揉捏10分钟后，用保鲜膜将手裹起来，再用热毛巾敷10分钟。

2、闲暇之时，将手成自然下垂的方法来放松手部，轻轻拍打手部，甩甩手指或者手部抬举，能防止手指变粗。

3、将手握成一个拳头，用力地向外伸展，每天做五组，每组30个，长期按照这种方法可以很有效地达到瘦手指的效果。

4、弹钢琴可以使手部的血液得以循环，从而使手指变得细长，也可以将手悬空，快速上下动手指，呈现弹钢琴的状态也能瘦手指，它的功能是伸展手掌和手指，这样能够让你的手指轻快敏捷。

5、双手交叉在胸前，然后以手肘为支点转圈，持续这个动作几次可消除疲劳，这对于经常使用键盘的人很有效。

6、利用食指和中指夹住另一只手的手指，然后由指根朝指尖方向拉，如此重复做20次以上。

7、可借助中国传统的穴位刺激，用夹子夹手指，先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再夹在大拇指和食指中间，刺激穴位。使用这个方法不能太长，时间一长会影响手指的血液循环速度。