夏天到了该如何开空调才健康（夏天如何正确开空调）

夏天开空调26度省电还是28度省电？这个问题前阵子冲上了热搜。大家讨论得不亦乐乎，同时还有很多人吐槽：重点误！开空调是为了省电？不开空调最省电！

空调的确是苦夏的好伴侣，本着科学的精神我们来仔细研究一下，夏天到底应该如何正确地开空调？这几个小窍门你要知道！

使用空调前要先清洗

这可能是很多人都会忽视的一点。实验证明，没有清洗过的空调里面有超级多细菌，现实中可能有八成家庭的空调细菌数量超标。如果不清洗空调的话，里面的细菌就会随风吹出来，对健康造成隐患。可以在每年夏天准备开空调之前，找专门的服务人员上门清洗。

家用空调怎么清洗

很多家庭更喜欢自己清洗空调，这样更方便，随时都可以洗起来。自己洗的话可以参考如下步骤：

1、首先观察一下空调外机有无障碍物。若有，要进行清理。

2、打开室内机壳，观察内机过滤网有无灰尘及异味。若灰尘多或异味严重，要对过滤网进行清洗。

清洗过滤网时，首先要切断电源，再打开面板，取出过滤网。用毛刷式吸尘器对过滤网进行除尘后，再用清水洗净。太脏有油污时，可用除污剂或中性肥皂水清洗，用水冲净并晾干后装好。应注意的是不要用40℃以上的热水清洗。不能用洗衣粉、洗洁精、汽油、香蕉水等清洗，以免滤网变形。另外，用清水冲洗干净后，用软布擦干或阴凉处吹干，不要在阳光下暴晒或在火炉等明火处烘干，以免滤网变形。

3、装上过滤网后，插电等3-5分钟，将遥控器设置在制冷模式，温度设定在最低的条件下，开机运行。试机查隐患。

空调运行后，将遥控器的风速开关设定在不同的档位上运行，观察内机有无异常噪音。开机运行15分钟左右观察外机风扇是否运转正常，外机有无异常噪音。开机运行30分钟左右观察室内机出风有无冷风感，室外机出水管有无冷凝水流出，流水是否畅通。

（来源：新华网）

先开空调再关窗

进屋先打开空调，让空调里面的灰尘等污染物释放，空气流动一段时间后再关闭门窗，可以减少哮喘等呼吸道疾病的发生。

温度不低于26℃

整体来说，夏天开空调，温度最好不低于26℃，室内外温差最好不超过7℃~10℃。

不要直吹身体

空调不要直吹身体，小心受凉。在空调房，要重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位。可以给空调安装挡风板。

风向朝上更制冷

空调风向朝上，制冷效果更好。因为冷空气由上往下走，热空气反之。

放盆水可缓解干燥

如果长时间待在空调房里，可能会皮肤干燥、嗓子干痒、眼睛干涩。可以在空调出风口位置放盆水，可有效缓解干燥。

每两三个小时通一次风

开空调时，最好每隔两三个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。还可以把离空调较远的窗户开个小缝，保证室内空气流通。

不要频繁出入空调房

不要频繁出入空调房，以免诱发血管异常收缩。另外，出汗时应该先把汗擦干再吹空调。

空调时开时关更耗电

有的人为了省电，在房间温度降下来后马上就把空调关掉，一会儿热了后又把空调打开，殊不知这样做其实更耗电。

暴雨时避免进入危险区域

7月17日以来，河南省遭遇极端强降雨，引发全国关注。暴雨洪灾来袭，如果你在户外，切记要避免进入这些危险区域。

1、避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。

2、避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下。

3、避免进入地铁等设施。

4、不要进入地下涵洞、过街隧道等。

5、不要进入地下人防工程。

6、不要进入地下商街。

7、避免靠近老旧建筑物。

8、远离山坡，雨太大可能会造成次生灾害，如泥石流等。

9、不要站在树下和树旁，不要靠近广告牌。

10、不要站在下坡道上，以及汽车后面，水冲下来，连车带水撞到，会很危险。

11、不要穿拖鞋凉鞋，更不要光脚，涉水很容易受伤滑倒。

（来源：央视新闻）

洪灾后如何注意饮食卫生

近日河南多地遭遇极端强降雨引发洪涝灾害。灾后如何防病？哪些东西不能吃？哪些事不能做？

洪灾后切忌喝生水。根据国家卫健委发布的洪涝灾害健康教育核心信息，洪水中含有大量泥土、腐败动植物碎屑、细菌或寄生虫，即使肉眼看起来很干净的河水、山涧水、井水、泉水或湖水，也有可能已被动物粪便、有机或有毒化学物质等污染，直接饮用非常危险。在有条件的情况下，应该喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水，或经科学比例配置的漂白粉等处理过的水。专家建议，洪水退去后，相关部门应在第一时间对水源进行评估，对输水、储水管道设备开展清理消毒工作；居民也需要消毒自家食具、器皿，坚持生熟分开。

洪灾后不可食用淹死、病死的禽畜。来历不明的禽畜可能死于传染病，最好深埋处理。扁豆等豆类需炒熟煮透后食用，不可食用发芽的土豆，不可自采野生蘑菇等食用，以免引起食物中毒。

洪灾后，环境中的垃圾较多，需要尽快清理，避免污染水体，群众也不可随地大小便。水灾地区高温潮湿，卫生条件差，很容易引发皮肤疾病，可以穿长筒靴戴橡胶手套。专家建议，下水劳动时，每隔1至2小时出水休息一次，避免手脚长时间浸泡在水中引发皮肤病。

来源： 工人日报

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