自制各种保健饮品（每天用它）

你可能已经拥有蝴蝶骨，手臂也很纤细，但是很无奈小腹却跟怀了四五个月似的，是不是被戳中痛处了，每天用“它” 泡开水喝两杯，不再做“小腹婆”

苦瓜泡水喝有很好的减肥功效哦，并且可以促进身体的新城代谢，更轻松的排出体内毒素。搭配排油减脂的荷叶，每天一杯不仅能减肥瘦身还能排油减脂。

冬瓜荷叶茶能抑制脂肪组织的形成，并刺激脂肪氧化，消耗能量，燃烧脂肪，达到瘦身减肥的效果，每天喝一杯让你轻松远离“大肚腩”“水桶腰”。

薏米和红豆能帮助我们消肿祛湿，我们长期囤积的脂肪都是酸性的，我们只有靠这样的碱性食物才能帮我们减肥。

黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾等，对润肠通便，减肥有很好的效果，除此以外，还可以养肝。如果不喜欢黑苦芥茶的口感，那样可以加点蜂蜜进去，不仅能增加口感，两种食物都是可以减肥败毒，效果更好。