提高基础代谢率让减肥事半功倍（减肥界黑暗料理）

子曰：10月不减肥，11月没人追，元旦脂肪堆，春节肉更肥……

然鹅，冷风吹战鼓擂，运动太难了

于是本糖从犄角旮旯搜罗到一堆稀奇古怪的减肥大法

来看看，有没有你用过的？

又或者，可以帮你打开减肥新思路？

易烊千玺

减肥原理：穴位刺激，打开排汗毛孔。

脾虚湿盛者汗液难以排出，就是我们俗称的水肿体质。所以通过持续的穴位刺激，来促进排湿。据说这个减肥法在日本网络疯传，很多人都表示"贴完第二天就瘦了"！每天只需5个创口贴，竖着贴在三个穴位上，它们分别是"中极，三阴交，学海"。有兴趣的小伙伴可以自行找一下穴位图进行尝试。

减肥原理：辣椒中含有辣椒素，大量食用辣椒会导致出汗、发热与兴奋，从而刺激交感神经，提升能量代谢，减少脂肪的堆积。

研究者举例四川妹子的身材大部分都保持得很好，这或许与能吃辣密切相关。

减肥原理：英国科学家研究发现，人在看恐怖片的时候，神经处于紧张与焦虑的状态之中，从而刺激身体释放肾上腺素。观看一部120分钟的恐怖片，等于步行30分钟，而肾上腺素还有降低食欲的作用。

研究者还排列出最恐怖影片top10

减肥原理：当周遭温度低于人体体温6°的时候，人体会增加至少5.7%的基础代谢率。同时，可以增加褐色脂肪的数量。

脂肪分为褐色和白色两种，褐色用来消耗脂肪，白色则用来储存脂肪，且白色脂肪拥有无限储存脂肪的能力。

减肥原理：经过发酵处理的苹果之中，含有大量果胶。果胶有利于肠道益生菌的生长，便于体内毒素的排出，并且可以诱发脂肪加速分散，从而减少腰腹部赘肉。

减肥原理：黑巧克力中含有多酚类物质，每日适量食用90%以上的黑巧克力，具有促进肠道蠕动和加快新陈代谢的功效。

西班牙制造商，还制造了一种叫做"洛拉"的"可可生物"巧克力，宣称其含有特殊化学成分，可以"欺骗"大脑产生饱腹感，防止人们过度进食。

减肥原理：褪黑素是一种辅助睡眠的补剂，但科学家发现褪黑素还可以帮助减肥。

一项来自丹麦Aarhus University Hospital的研究发现：没有任何饮食和运动干预的情况下，每天服用1-3mg的褪黑素，会让受试者在12个月内减少7%的体脂，并且增加3.5%的瘦体重。

减肥原理：某些特定的气味，会刺激大脑下丘脑，从而产生抑制饥饿的信号。

据俄罗斯"时代新观点"新闻网研究证实，薄荷的香气可以帮助人们无需任何努力的情况下，在一天当中减掉少许热量。

减肥原理：抑制胃肠道中的脂肪酶，从而抑制脂肪的消化。

排油丸又称"拉油丸"，你没有看错，它的功效就是把吃下去的油脂的30%，再直接拉出来。所以在服用排油丸之后，可能需要准备成人尿不湿，以备菊花喷射之尴尬。

减肥原理："辟谷"源于先秦，流行于唐朝，源自道家养生中的"不食五谷"，是古人常用的一种养生方式。

现代人则将它作为一种减肥排毒的方法。在"辟谷"期间，只能喝水，时长分为3天、7天和21天。

21天不吃饭只喝水？如果你还活着，我想减肥效果一定非常显著吧！

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好啦，第一波稀奇古怪的减肥大法就到这里，以上都说自己有科学依据，但我们为了自己的身体还是严谨看待哈，娱乐为主，减肥为辅哈！