太极白马步道教学（江苏邳州向阳社区太极拳剑健身队侧记）

出门见喜！

早晨一到场地，就听到人群里叽机喳喳的闹着”中奖了，中奖了！”有人还大声炫耀:”还是一等奖呢！让王伶请客。”大家乐作一团。

王仱是谁？就是昨天在市里拿到一等奖的太极功夫扇组里的主角，她编排的太极团体功夫扇在这次大赛中从数支参赛队中脱颖而出，勇夺桂冠、一举成名。

她的这套功夫扇由9人组成，一律脚登运动鞋，身着太极装，右手执彩扇，左手高高扬，边走边舞边碎步小跑，在不断变幻的队形中:穿插如轻燕斜飞，圆舞若游龙蠕动，立、走、跑、舞，始终保持得像一圃灵动盛开的鲜花，还不时地”唰唰”打开扇面，时而展开，时而收拢，声音整齐，动作化一，画面协调。随着队形变化，那圃鲜花又幻化出不同形状的花朵: 像灼灼其华的夭桃，若迎风怒放的莲荷，如鲜艳露润的黄菊，似傲雪飘香的红梅……，正当人们看得如痴如醉的时候，忽见王玲做出一个出奇不意、惊天动地的劈叉动作，顿时引来一阵惊叹:”励害，太励害了！”只见她手扬莲花扇，双腿同时前后分开劈了下去，贴地型成大写的“一”“字，其它八名队员瞬间众星捧月般地将她拱在中间，八只彩扇上下翻飞，犹如彩蝶翩翩起舞，又俨然八片绚丽的花辨迎风招展，她在中间坐地高扬的彩扇，就是一柱昂然挺立的花蕊，顽强地向上绽放……，奇妙的想象、高超的造型，征服了观众，也征服了众评委，纷纷地给出了没有悬念的高分。功夫不负有心人！这是功夫扇组成员们顽强拼搏的结果，也是令人叹服的众望所归！这种高难度动作，若没有长期坚持、没有深厚功底是很难完成的，我好长时间也没有看到过了，真是大开眼界。在这里让我公佈下这个团体一等奖的功臣名单: 王玲、沈永伦、刘伶莉、苏慧玲、苏慧侠、郑子侠、李云侠、王美兰、王群芝。

听说还有准备参赛的太极刀、太极揉力球等项目，由于各队参赛有数量上的限制，只好作罢。由此也可看出了向阳健身队的雄厚实力和不俗表现，他们个个身怀绝技、人人身手不凡，应该说都是有两下子的。

向阳拳剑健身队虽然是支年轻的队伍，但却是一支历风雨、见世面、久经沙场、能征善战的队伍，在王玲、沈永伦的带领下，从无到有、从小到大、从弱到强，历久弥坚，不断地发展壮大。

众所周知，向阳社区尚武之风由来已久，近年来适逢市里大力提倡体育锻炼，健体强身，过上了小康生活的向阳社区居民们连同住在附近的部分退离休人员，先后踊跃走出家门，投身到广场舞、健身操、冬泳队、太极拳各种活动中来，向阳社区太极拳剑健身队就是在这背景下应运而生的。先是出于亲朋好友几个人的爱好，早晚习拳弄剑，引起大家的注意，遂逐渐有人加入，而后参加的人越来越多，从此一发不可收拾，场地小了换大的，最后来到了离家较近的市民活动中心大广场，这里场地宽阔、空气新鲜，是个体育活动的好地方，在这里他们展开拳脚、大显身手，拳、剑、刀、扇、三节棍、九节鞭……，百花齐放，应有尽有，春夏秋冬，契而不舎，挫而不馁，愈练愈勇。

王仱、沈永伦是这支队伍的缔造者、领导者，是榜样、是灵瑰，他们为此费尽了心血，付出了很多精力，每天早早来到场地，调试音响，整理队伍，前排示范，开始了新的一天。平时还要因势利导地编排调配人员，确定锻炼项目，增减活动内容，因人施教、适时而异。对大部份年纪较大的老队员，就安排打传统的太极拳、太极剑，他们虽然年龄偏大，但却乐此不彼，春夏秋冬风雨无阻、坚持不懈，而且是全身心的投入，忘记了岁月年龄，精神上与年轻人没有什么区别，他们是常青树，他们是老来红，他们是老顽童。王仱还不厌其烦地邦助他们纠正动作，嘱咐注意音乐节奏，力求完美完善！

对新来的喜欢太极却又不大会的初学者，他们就抽空辅导、或单独教练，使其尽快融入队伍；且安排他们站在队伍中间，以前后左右身边人为样板，边学边练，收到了立杆见影、事半功倍的效果。

由于健身队领导以身作则，树立了良好的榜样，在他们的带动下，全队上下你追我赶、比、学、赶、邦、超，开创了生龙活虎的新局面，出现了许多令人感动的人和事……。

苏大刚，武艺全面，不仅拳剑稔熟，而且鞭棍皆通，他常常在集体锻练后，又独自出列舞棍弄棒，别看个头不高，却是一身劲疙瘩，练起来鞭飞棍舞，进退自如: 雪花刀上下翻飞，龙泉剑左右起舞，三节棍前后出招，九节鞭收放自如，不时还来个雄伟奇特的造型，每到这时王伶会不失时机，趋前恰到好处的用手机拍下快照，把他定格在雄武英俊的瞬间，给以鼓励，他也乐得手舞足蹈哈哈大笑起来。

老队员刘学义家住偏远的电厂附近，退休后给女儿学校做事，捞不到来，但他仍瞅准周日休息一天的时间，也一二十里地跑来锻炼。

老队员陈秀英、陈秀侠胞姊妹，是场上的一对姊妹花，天天早晨盛开在广场的晨曦里、阳光下。特别姐姐秀英家在印象珠江附近，春夏秋冬不畏冷热，每天早晨早早来到，她骑车路过的人民广场、桃花岛公园，那里也有晨练场，但她认准向阳队，舍近求远，非来这里不可。风霜暑热从不无故缺席，每天早晨都能看到他的身影，而且认真做好每个动作，力求步步到位。

老队员张学玲，自备音响，集体练完后，常常来个”小锅饭”，让大家练习一下过去学过的”武当剑”、”48式太极拳”，以使大家常练常新、巩固不忘。

还有一对姊妹花苏慧玲、苏慧侠、其母年高体弱，为了招顾母亲，孝顺的姊妹俩巧妙安排时间，仍争分夺秒坚持锻炼。值得一提的是姊妹俩还积极参加比赛，这功夫扇的一等奖里，也有她们的辛勤汗水呢。

李强夫妇和老队员林艺凤、黄纯英天天来到晨练场，他们不仅打拳练剑，还积极参加太极功夫扇的排练。功夫扇只须9人，原来他们是在做替补队员呢，以防比赛时万一个别正式队员因故上不了，他们能临时顶上！这种不图名、不图利甘做替补的赔练精神令人感动！特别是李强同志，标准的老黄牛，从不多言多语，默默地自愿为大家服务，哪里须要哪里去，调节音晌随叫随到，十分勤快，许多人还推荐他当副队长呢！但愿如此。

老队员李玉珍拳精剑熟，样样精通，步步到位，热爱养生的她仍不满足，每天在练好传统的拳剑外，又跟高人学习更高境界的拳法，一套打下来须20多分钟，据说还有一套打下来须近一个小时呢，由于她的坚持，现已学的有模有样了。

老队员阮文彩，自称身体欠佳，但她坚持锻炼，腿有骨刺，仍忙里偷闲抽空前来，甚至有时还加练快步走，以治疗骨刺，她的乐观豁达性格影响了许多人。

退休资深教师冯士兰，虽入队较晚，但锻炼的积极性很高，天天到场，从不缺席，一身运动服装束，皓首童颜，精神矍铄，是场上一道靓丽的风景。

广场保洁员许士江、附近开球馆的武士斌等同志看到我们队伍整齐、队风严谨，也抽空入列，参加我们的太极拳队的晨练。武士斌同志有时还将自己球馆的音响拿来应急使用。全队人员心往一处想，劲往一处使，都想为健身队的发展设添砖加瓦、为健身队的壮大锦上添花。

更值得一提的是这里不仅有姊妹花开的陈秀英、陈秀侠，苏慧玲、苏慧侠；而且还有夫妻同场同练、并蒂花开的韩君夫妇、李强夫妇、黄继华夫妇、张四夫妇等伉俪呢。从这里可看出群众健身锻炼的热情和契而不舍的可贵精神，当然这也是向阳健身队不断发展的深厚基础和坚强后盾。

还有原先在锦江广场晨练的王德云老同志，随家搬迁来到向阳队晨练，他不仅认真打拳练剑，而且关心队里事务，音响坏了，他不声不响拿到街里去修，所须费用自掏腰包，王伶给钱他也不要，说是为队里做页献呢！

为了带好队伍，队里很注重队风建设和形象宣传。国庆中秋双节前的一天早上，队里扛来一面鲜红巨幅队旗，展示在晨曦之中，让全体队员站在队旗前合影留念，以增强荣誉感。由于光线不好、技术欠佳、手机成像画面不太理想。几天后又请来了邳州市著名的摄影家董跃进先生，董先生我是熟悉的，他的摄影技术无懈可击，作品屡获大奖，在他的镜头里，保存有许多珍贵的资料和画面，留下了邳州几十年的历史，有幸能让他来拍照甚感荣幸。因此那天一见面，我便真诚地开玩笑说:”能请你来拍照，真不容易！”他见我也一惊:”你也在这里！我和王伶是邻居呵。”原来如此。这时我才想起董跃进先生也是住在向阳的。

向阳、向阳，向着东升的太阳，向着前进的方向，向着远大的理想，向着成功的远方。

向阳、向阳，这里是一块人杰地灵、藏龙卧虎的风水宝地，这里是向阳太极拳健身队开山发祥的神勇地方。在这里我们建立功勋、大显身手，在这里我们将有新作为、拿到更多的一等奖！诚如王玲所云:“我们不会走老路，下次要再玩新花样！”有诗为证:

向阳门外新曙光，习武健身好地方。

拳剑刀球鞭扇棍，保家卫国驱豺狼。

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