雨水节气的物候变化（冬奥倒计时短片中第一个出场的它带来春雨的秘密）

2022年，上游新闻陆续推出“二十四节气”报道，带你看不一样的风景。

2022北京冬奥开幕式二十四节气倒计时短片截图

2月19日，重庆各地雨水洒落，虽然天气还是寒冷，路旁的春花却已经陆续开放，春天在丝丝细雨中悄悄来临，二十四节气中的“雨水”，也应景而来。

“雨水” “大雁北归 草木萌动”

从中国古代流传至今的二十四节气专业注解《月令七十二候集解》中，是这样解释“雨水”节气的，“正月中。天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是，立春之后就是“雨水”，“雨水”的到来标示着降雨开始，雨量渐增。温暖的东风吹来，冬季寒冷逐渐散去，冰雪转化为春雨，气温回升， 寒冬逐渐远去的同时，温暖的春天慢慢到来。

在《月令七十二候集解》中，将二十四节气分为72候，五日为一候，三候为一个节气，各候则以这五天中的一个生物现象作为代表，体现节气的变化。

“雨水三候”第一候为“獭祭鱼”，是指雨水时节，水清鱼肥，水獭从寒冬中复苏开始捕鱼了，这代表着雨水过后，冬眠的动物开始苏醒。第二候为“鸿雁归来”，代表着气温回升，北方回暖，大雁也飞了回来。在唐代诗人的《雨水》中就提到，“鸿雁声声传消息，轻转飘洒满天涯。”“雨水”三候为“草木萌动”，意思是“雨水”节气，生机勃勃，草木也开始萌发新芽。

“雨水”节气，不少地方的民俗都寄托了父母子女对对方的美好祈愿。在四川的许多地方，“雨水”节气的传统民俗就有拉“保保”的做法。“保保”是方言中干爹干妈的意思，“雨水”节气为儿女找个长寿靠谱的“保保”，是人们希望“保保”的气运能如雨水一般润泽后辈，寄托了父母希望儿女能够健康长大的美好愿望。

2022北京冬奥开幕式二十四节气倒计时短片截图

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冬奥倒计时短片 它的美还有不少

2022年北京冬季奥运会开幕式上，惊艳全球的二十四节气短片，展现的第一个节气，就是“雨水”。伴随着滴答雨声出现在倒计时短片屏幕上的，是唐代诗人杜甫的《春夜喜雨》，“随风潜入夜，润物细无声”，而画面中丝丝散落的春雨，则将这句诗的前一句“好雨知时节，当春乃发生”展现成了具象化的春景。在中国古代，描写“雨水”节气的诗句还有不少，唐代元稹的《咏廿四气诗·雨水正月中》写道，“雨水洗春容，平田已见龙。祭鱼盈浦屿，归雁过山峰。云色轻还重，风光淡又浓。向春入二月，花色影重重。”北归大雁飞过高山，二月春花绚丽烂漫，衣服初春美景跃然纸上。而诗人孟郊的《春雨后》，则以“昨夜一霎雨，天意苏群物。何物最先知，虚庭草争出。”写出了雨后万物复苏的灵动与生机勃勃。

比起诗句的优美，民谚则代表着普罗大众的智慧，农民通过 “雨水”节气的天气来预测春天的气候，这些谚语都蕴藏了中国古代农民对于气候的总结与运用， “雨水有雨百阴”“冷雨水，暖惊蛰”等谚语，都代表着农民认为，“雨水”当天如果下雨，则很可能度过一个多雨的春季。而“雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝”，则展现了降雨对于农耕的重要性。

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“雨水”养生春捂春困都有讲究

“雨水”节气到来，人们又应该怎样养生呢？重庆市中医院中医专家李延萍介绍，“雨水”时节，气温逐渐回暖，但仍会出现阶段性冷空气侵袭。这就是“倒春寒”。此时，天气忽冷忽热，乍暖还寒，我们可以多穿一些衣物，适当地“捂一捂”，人们常说的“春捂秋冻”，是有道理的。一般来说，如果气温不到15℃，就有“春捂”的必要。尤其是早晚，早晚应注意保暖。老人和孩子尤要注意这点，头部、脚部、腹部、肩颈的保暖。初春到来，天气变化大，可适当调整穿衣层次，切忌过早脱去棉衣，以防寒邪侵袭损伤人体阳气。

居家休息或是外出春游时，一定要注意预防春寒，戴上帽子和口罩。

在饮食方面，“雨水”时节，可以多吃甘甜的食物，养脾胃气，可选择蜂蜜、山药、菠菜、春笋、茼蒿、甘蔗、大枣、荸荠、韭菜等食物，其中大枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素、多种微量钙以及氨基酸等营养成分，可以适当多吃一些。

另外，不少人觉得，春天来了容易犯困，似乎也印证了“春困秋乏”的说法。专家提醒，“雨水”节气要保证充足的睡眠， “雨水”时节前后，春节假期结束不久，繁忙的工作与学业再次充实人们的生活，此时，应该调整生活作息，保证充足的睡眠也是消除疲劳、保持活力、调节心境的重要保障。

上游新闻记者 石亨

来源： 重庆晨报