减脂刮油果蔬汁搭配（4款巨刮油减脂果蔬汁）

姐妹们!烈日炎炎的夏天，

谁不想来杯果汁解解暑呢?

但是减脂期如果可以喝到鲜榨营养又能减脂的果蔬汁那简直不要太哇塞了!

而且真的不难!都是我们日常会吃的果蔬。

初一给大家整理了四款超模减脂都喝的果蔬汁!大家快学做起来吧!

西芹1根 黄瓜半根 雪梨半个 150ml清水

Ps:感觉肠道都干净了，雪梨的调味也很清爽。

火龙果半个 香蕉一根 150ml清水

Ps:这个真的味道是真的好喝!如果是榨汁新手可以先试这个!而且火龙果和香蕉都是润肠帮助我们噗噗不顺的，管用!

‬紫甘蓝100g 苹果半个自 圣女果8个● 清水150ml

Ps:紫甘蓝是对我们皮肤很好的蔬菜,

圣女果和苹果可以有效的保护清理肠胃

香蕉半根 胡萝卜半根 猕猴桃 150ml清水

Ps:这个味道真的特别有层次!

而且包含各种维生素和膳食纤维，很刮油!

①一定要用新鲜果蔬果蔬在榨汁的过程中会

流失部分营养成分，

所以要用当日新鲜的果蔬榨汁,保留更多的水分和营养成分。

②选择更便携的榨汁机很多姐妹因为上班没有时间

在家榨汁，久而久之就忘了用了。小轩用的榨汁机是便携式的

平时就是水杯，但换个杯盖就能轻松榨汁，特别适合上班和出游

③减脂期榨汁只加水!减脂期喝果蔬汁,

不要加养乐多，酸奶，饮料等水果的甜度足够给蔬菜调味了甜度过多的果蔬汁只会适得其反

④鲜榨果蔬汁尽快喝完鲜榨的果蔬汁要尽快喝完!

不然时间一长就容易氧化不仅颜色变深，味道也会变营养大打折扣!

⑤养成喝果蔬汁的习惯

日常生活我们有时候可能无法吃很多菜和水果,

果蔬汁是很快补充身体所需营养的方式,

一定 要坚持每周至少喝3-5天，

慢慢的你就会发现，自己真的瘦了!