很多人说三段奶粉没必要喝（3段奶粉到底有没有必要喝）

很多宝爸宝妈都会面临一个问题：配方奶粉究竟该喝到几岁？

大多数母婴店和商家都在宣传，配方奶粉至少要吃到 3 岁，最好喝到学龄前。

市面上也确实有不少 3 段、 4 段和 5 段奶粉在售卖，甚至还有家长在给孩子吃6段奶粉。

这么多段，有什么区别呢？

虽然市面上不同品牌的配方奶粉，段数划分不太一致，但大部分是按照以下月龄来划分的：

今天我们主要就来说说， 3 段奶粉到底有没有必要吃的问题。

看完这篇文章，你自然也能知道 4、5、6 段有没有必要吃了。

关于3段奶粉的问题，不同的地方有不同的建议和看法。

• 美 国

去年，美国四大权威组织（美国营养与饮食学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会和美国心脏病学会），在联合发布的一个共识中指出：

对于大多数满 12 月龄的孩子来说， 3 段配方奶是不必要的，因为与健康均衡的饮食相比， 3 段配方奶并不能提供额外的营养益处。

• 英 国

英国国家医疗服务体系（NHS）也认为，没有证据表明，以市场上销售的配方奶和成长型牛奶替代全脂牛奶，供 1 岁以上的孩子食用，会提供额外的营养益处。

从 1 岁开始，全脂牛奶适合作为孩子的主要饮用奶。低脂牛奶适合 2 岁以上饮食均衡的孩子。

• 中 国

中国营养学会认为，对于 13~24 月龄的幼儿来说，不能母乳喂养或母乳不足时，仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充，可引入少量鲜奶、酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。

这个建议并没有完全反对配方奶，而是考虑到大多数中国宝宝的营养状况、母乳喂养率和辅食摄入情况。

看到这，很多家长可能更懵了：国内外的建议不一样呀， 3 段配方奶到底能喝还是不能喝？

其实吧，这事有点本末倒置了。

我们来看看各个年龄段的宝宝需要的营养来源：

• 6 月龄以内的宝宝，只能通过母乳或配方奶来摄取全部的营养，建议首选母乳，如果不能母乳喂养或母乳不足时，配方奶是唯一的选择。
• 6~12 月龄的宝宝，一部分的营养来自于母乳或配方奶，一部分来自于辅食，所以这个阶段不能母乳喂养或母乳不足时，配方奶仍然扮演着尤为重要的角色。
• 当宝宝满周岁之后，家庭食物的比例逐渐增加，【奶】只是健康饮食中的一部分。要想让宝宝的营养全面均衡，就要重视饮食搭配的多样化，而不是靠单一的某种食物或某种奶类。

这一阶段是逐渐融入家庭饮食的过程，宝爸宝妈还需要花心思培养宝宝良好的饮食习惯。

至于选择什么样的【奶】也不必纠结，你可以有下面这些选择：

• 奶制品

可以尝试巴氏杀菌奶和常温奶，还可以尝试无糖酸奶、普通奶粉和奶酪。

• 3 段奶粉

你也可以选择 3 段奶粉，但是要注意了：

对于大多数宝宝来说， 3 段配方奶除了性价比低，还可能会额外摄入一些弊大于利的成分。

比如：糖、麦芽糊精、香精香料等，购买的时候要留意这些成分。

大家也要避免一种固定思维，『觉得 3 段配方奶的营养是全面均衡的』。

其实它的营养素含量并不高，每一种营养素单独拿出来都没有固体食物高。

千万不要以为宝宝不好好吃饭没关系，只要喝3段配方奶就够了，实际上宝宝只是喝了个“水饱”，不仅营养和能量都无法支持日常生活，还容易让宝宝变得挑食和偏食。

最后，无论选择哪种，都不影响继续喂母乳。

因为在 13~24 月龄这一阶段，母乳仍可以给宝宝提供一些无法取代的益处。

如果商家再鼓吹说3段奶粉很营养，宝宝必须喝，相信你能做出自己正确的判断了。

这3段奶粉如此，你猜4、5、6段呢？