蜜汁水果茶做法（每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁吧）

蜜茶们，中午好，又到了小仙女上线的时候啦，今天跟蜜茶们分享一个变美的小妙招。

鲜花，水果，蔬菜，这些让人唇齿留香的东西，不仅是美食，还能让你保持健康，拥有红润好气色。就给身体多一点接触它们的机会吧！

好啦，家里的豆浆机和榨汁机们是时候派上用场了。抽点时间去超市买点新鲜红萝卜放在冰箱里，每天坚持榨一杯胡萝卜汁来喝。

胡萝卜汁

鲜榨红萝卜汁含有丰富的胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤新陈代谢，促进血液很好的循环，不但你的身体会喜欢，还能使你的肤色红润，对眼睛也有很多益处。

如果你是有雀斑的朋友，坚持喝上一段时间的胡萝卜汁，你会发现惊喜哦！

好啦，现在来跟蜜茶们说说榨取胡萝卜汁的方法吧：

胡萝卜汁

2、接下来，如果你觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果，西红柿，橙子，香蕉等你喜欢的水果放进榨汁机一起搅拌榨汁 。另外，你也可以用点柠檬汁，鲜橙汁或者蜂蜜来调剂一下味道呦。

3、然后，将胡萝卜放入榨汁机或果蔬搅拌机中，搅拌出来的胡萝卜汁，呈现黏稠状，这就完全保留了胡萝卜的营养，蜜茶们，最好把它喝的一滴不剩呦！另外补充一点，如果用完榨汁机以后，会有胡萝卜或者水果的残渣留在榨汁机内，不食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费，又达到了营养。

胡萝卜汁

4、最后说一点，如果没有果蔬榨汁机或搅拌机的蜜茶们也没关系，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以擦出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也ok啦，若是用纱布包住，挤出来汁液喝也不错。

晚安靡茶 2017.9.24 星期天 厦门

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