正确的毛笔执笔姿势教程（书法初学者先学执笔）

书家对于执笔，历来有不同主张。

具体执笔也是多种多样，如五指拔镫法、龙睛、凤眼、单钩、双钩、回腕等等，其中有不少是书家根据积累的经验在实践中产生的，这些无疑是值得学习继承的。但也有一些故弄玄虚、故神其说的主张，我们不能无分析地加以效仿。

那么究竟哪一种执笔法比较好呢？我们认为，执笔法凡是符合生理机能，书写效果好的，即是好的办法。总之，不管你执笔是何种方法，笔要执紧，碗力才能传之笔端，但又不能执得过紧过死，太紧了会指死腕僵，运转不活。

因此，历来要求执笔做到“指实掌虚”，“指实”是指除了大拇指外，其他四指要相挨紧密，使执笔有力，这个“紧”字实际上就是“实”。

“掌虚”是执笔时要掌心虚空，形如握卵。一般能达到这种要求，运笔便能自如有力，这是历代书家为我们总结的宝贵经验。

在各种执笔法中，以“五指拔镫方法”或叫“擫（yè）、押、钩、格、抵”五字执笔法最为普遍，为人们广泛采用。

具体执笔方法是右手大拇指内侧与食指相对扣住笔杆，这时虎口的形状像马镫，中指靠在食指下，钩住笔管，无名指从下边的对面挡住笔管，小指靠在无名指下，以同一方向挡住笔管增强其力。

“执笔无定法”，清代周星莲说此语出自欧阳修，康有为说出自苏轼。苏轼《论书》说“执笔无定法，要使虚而宽”。首出谁人之口，并非其要，要紧的时这句话道出了执笔的真谛。

执笔本不复杂深奥，与使用筷子的道理相似。使用筷子是为了把饭菜夹到嘴里，执笔是为了有利于写字。一桌人围在一起吃饭，“执筷”的方法不尽相同，但都夹得利落。我们认为执笔的确“无定法”。

民国书家中有“江南大儒”之誉的钱振锽（1875-1944）《名山书论》中所言“大抵古人执笔只求其便，今人执笔只求其难，吾不能不伤今人之愚矣”这句振聋发聩的话语时，不能不佩服其见识之高远。