赵薇怎么瘦身最有效（自己瘦下来的具体方法）

说起来赵薇，大家肯定都特别熟悉，自从1997年参演了《还珠格格》之后，“小燕子”之名就红遍了大江南北，后来参演的一些言情剧，即使是现在也有很多人还在看，现在小编就来说说关于赵薇怎么瘦身最有效?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

赵薇怎么瘦身最有效

说起来赵薇，大家肯定都特别熟悉，自从1997年参演了《还珠格格》之后，“小燕子”之名就红遍了大江南北，后来参演的一些言情剧，即使是现在也有很多人还在看！

很多人喜欢赵薇，其实不仅仅是因为她的影视作品，还有她敢打敢拼的性格！在正当红的时候，就开始急流勇退，成为了一个成功的女企业家，各种投资项目也是收获颇丰，后来开始做导演，拍摄的一些作品也有声有色，尤其是去年时候参加《演员请就位》。说话有深度，观点有高度，情商也特别高，完全符合大家心目中“幽默、聪明、美丽”的女神形象！

不过最让轻妞佩服赵薇的一件事，却是她一个月快速瘦30斤的经历！很多人都知道，在拍摄《中餐厅》之前，赵薇因为长时间没有拍戏，身材疏于管理开始发福，以至于很多人都说赵薇形象已经毁了！但是拍摄《中餐厅》的时候，人却又瘦又漂亮，前段时间给某杂志拍摄封面的时候，更是美的一发不可收拾。

按照赵薇的话说：上节目就意味着责任，减肥才能对镜头负责。相信很多网友们除了对赵薇表示佩服之外，也特别好奇赵薇的减肥方法，尤其是那么速效的瘦身方法，真的让人想试试！

之前在接受采访的时候，赵薇说过，自己瘦下来的主要方法是“管住嘴，迈开腿”，还说自己“性子急，不喜欢瘦的太慢，最终一个月就瘦了30斤”，具体的说甚方法，其实主要靠一份食谱！

早餐：煮红薯1个

午餐：米饭1小碗 红辣椒1个

晚餐：苹果1个 黄瓜1根 蔬菜汤1碗（只喝汤）

这样的食谱，分量少特别少，估计很少有人能够坚持下来！但是，她的一些其他技巧，却非常值得大家学习！比如，用小的餐餐具吃饭，这样能减少饮食量；用粗粮代替米饭能主食，更耐饿也更不容易发胖；吃完饭就去散步30分钟，有有时间就去运动；每天中有一餐只吃流食，每天坚持饮水3000毫升等。

也希望大家找到适合自己的减肥方法，并且一点点瘦下来！