阴阳两虚的食补方法（阴阳两虚的天然）

阳虚怕冷、乏力、腹泻大便不成形，脸发黄，阴虚怕热，盗汗、失眠多梦、内心烦躁，对于同时有阴虚和阳虚当中一种或多种症状，也就是我们说的阴阳两虚，此外阴阳两虚还有一个特点，那就是单独用补肾阴或者补肾阳的药物效果都不是太好，这是因为两虚症状多变且相互冲突，在用药上单独补一方，都是无法起到调节阴阳作用的。

如何阴阳双补，有这样一味简单的中药材，既能滋阴又可补阳，大家也可以做个参考。

这味药材就是菟丝子，菟丝子味甘温，入肝、肾、脾经，补肾阳，又能益阴精，不燥不滞，为平补肝、肾、脾三经阴阳之良药，临床上有滋补肝肾、固精、缩泉、安胎、明目、止泻的作用。

用水泡开后的菟丝子会吐露胚芽，所以也有别名“吐丝子”，但要注意的是菟丝子当中的营养成分简单泡水是泡不出来的，需要进行煮沸才可以，另外菟丝子虽然是味好药，有天然的滋阴补阳的作用，但单独使用药效较弱，并不能适用于所有的阴阳两虚患者，所有阴阳两虚的患者还是需要经过专业的医生辨证后，搭配加减其他的药物，才能起到对症调理的效果。