紧致抗老的方法（阴道松弛教你这几招可以变紧致）

女性的阴道松弛让多少女性抬不起头，面对老公的抱怨只能独自流泪，这个身体的难言之隐给女性带来的是深深的伤害。那么该怎么解决这个问题呢？教你下面几招！

1. 运动疗法

这种疗法适合大部分的人，只要有恒心有毅力就一定能够看到成效。推荐大家可以采用‘收肛提气’的方法来锻炼，操作方法也比较简单，就是每天早上和晚上在空气好的地方，深呼气后闭气，同时像忍大小便那样收缩肛门，每天锻炼100下左右，两个月以后可以看到明显的效果。

2. 手术疗法

手术疗法就是直接通过手术可以迅速地达到效果，可以很好的改善引导松弛的情况，目前阴道紧缩术在市面上较为普遍，而且这个手术现在也比较成熟，不会损伤阴道，如果想要很快变紧致的话，选择手术更快一些。

其实，很多的女性在生完孩子之后，阴道都会有松弛的情况，在平时的生活里，多注重保养还是可以很好的预防引导松弛的。