蹲厕所久了腿麻到怀疑人生（上厕所玩手机蹲到腿麻）

大学时期，我有一个舍友，每次上厕所都得在里面待上半小时，有时候急的我想踹门...

有一天，这个家伙厉害了，用手机发了一条消息给我，他说他在里面玩游戏蹲到脚麻了，起不来，问我怎么办？（那时候没试过，我不知道怎么办）于是我笑了他一整天（挺不厚道的哈）。我相信，对于上厕所蹲到脚麻的事情，许多人都深有体会。

在网上有人更是说：上厕所不带杂志报纸就算了，竟然还不带手机，这样上厕所是没有灵魂的，不会享受！

说到这里，许多人就会问：为什么蹲厕所久了会脚麻？有没有什么解决的方法？

那么，让我来告诉大家，为什么久蹲厕所会脚麻，该如何缓解脚麻的症状吧。

首先，我们常说的"感觉"是通过布满在我们体内的神经进行传递的，它就是身体内的信息网络，身体的每一个部位都要通过神经网络来传递信息。

举个例子：大家可以将自己家的网线剪了，再去试试能不能通过网线上网，当然，身体内的千万神经不能剪。

1. 血液不通

当某一个部位的血管长期受压迫时，血液会受阻、不流通，造成该部位出现缺血缺氧的现象。

2. 神经信号中断

当某一部位的神经被长期压迫时，这一部位的神经信号会传递不到大脑，大脑也感受不到它的存在，于是导致腿部失去知觉。

当满足这两个条件时，你突然站起来，血管和神经的压迫解除了，血液和神经信号也慢慢得到了恢复，于是血液和压迫时被截断的信号就像那河堤放水一样，一下子涌入腿部及大脑，造成腿部不适、大脑混乱，出现造成"腿麻"的现象。

在正常情况下，只要满足这两个条件也会导致其他部位出现麻痹，如：趴着睡觉，下肢神经及血管会受压迫、手臂当枕头，整个头的重量压迫着手臂的血管及神经等，诸如此类的现象均是因为这个原因导致的麻痹感。

重点来了，在舍友事件后，我自己悄悄的尝试了一番，并且找到了一些缓解的小方法。

1. 站起来将双手往下甩2分钟

甩手可以加速血液流通，并且用力甩手时身体的重心全在双腿上，这样有利于血液更快的流到腿部，缓解麻感。

2. 走动、跺脚

为了预防摔倒，建议大家扶墙进行，走动、跺脚时需用力，这样能使血液快速充盈流通到腿部，缓解腿麻，另外，坐着用手拉住脚拇指也可使腿麻现象快速缓解。

3. 按摩或热敷

将双手搓热，从小腿肚上部往下推动，可缓解麻感；用热毛巾敷在小腿肚当并且揉按，可缓解麻感。

最后，小康还是要提醒大家，长期保持蹲位会对身体造成危害的，例如：压迫下肢影响血液循环、导致腹部压力增大、静脉血液回流受阻等，长期如此会导致血液淤积，造成痔疮的出现，长期蹲位起立易出现眩晕摔倒的现象，所以希望大家为了身体着想，尽快解决为妙。

关于蹲厕所腿麻的原因以及缓解小方法就科普到这里啦，如果你还有什么缓解的小办法，可以在评论区分享给大家哦~

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