forest软件的使用方法（种颗树帮你摆脱手机）

手机夺走了我们什么

智能手机改变了我们的生活，在全民普及 Wi-Fi 后，这股热潮更为彻底。拜科技所赐，我们比过去更容易接触新的知识与见解，认识到不同的人，紧跟时代潮流，精确到了分分秒秒。然而，事情总有它的两面性，太多人抵不住智能手机带来的诱惑。相比承受来自真实生活的压力，沉浸在自由的虚拟世界更为轻松 —— 随便踏入一个公共场所，你就知道我在说什么。

「低头族」，这个形容任何陌生人、周围的朋友、同事，甚至适用于你自身的新兴标签，成为一种社会现象。人们逐渐意识到「盯着手机屏幕」，已成为一种变质的娱乐消遣——它正在谋杀人们对工作的激情、对周围事物的兴趣。「低头族」们开始发现过去只需半小时就能搞定的工作，现在却需要多一倍的时间才可完成；原本期待已久的同学聚会最终结局竟是餐桌旁发光的屏幕与空气的沉默；哪怕是掏出手机瞥一眼时间的下一刻，你都有可能陷入永无止境的刷微博和更新朋友圈的状态。

如果你深知自制力不足，也迫切想要知道如何改善手机成瘾的习惯，那么 LYcHEE 就会推荐你购买一块带时间显示的手表，还有我们今天的主角 ——Forest。

Forest 带来了什么

Forest 是一款来自于台湾新竹清华大学生团队的作品。虽为学生作品，但质量不俗，且创意十足。其开发的初衷正是鼓励用户放下手机，专注完成当前的首要任务。工作、学习，乃至午休等，都属于需要专注地不受手机干扰的范畴。

Forest 之名，即为「森林」之意。 而其图标，却是一棵新生向上的树苗，不免让人产生好奇：这货到底什么玩？

如何使用 Forest

当我们需要专注投入一件事情时，打开 Forest，点击 ＋ 号种下树籽，设定专心做事的时间。用户可一次性添加 4 棵树籽，每颗均代表 30 分钟，而累计时间则显示在界面下方。如果没有任何问题，就点击「开始」，将树籽埋进 Forest 的土里。

之后，Forest 就会帮你默默倒计时。并且界面中时不时出现几句话，激励忍不住把玩手机的你：「加油！专注办公！不要放弃！」只要我们在自己设定的时间内专心工作，树籽就会茁壮成长为一棵大树！

而 Forest 最具创意的设定便是：除了锁屏之外，只要屏幕画面离开 Forest — 无论是跳回桌面还是跑去其他 app，都会导致树木枯死。同时，整个倒计时也会戛然而止，作为对「敌不过手机诱惑」的惩罚 （下左图）。或者，在种树界面主动「放弃」也有同样的效果 （下中图）。

无论每次的坚持成功无否，我们都能为自己每颗长大或枯死的树留下笔记，比如「刚刚这段时间内我做了什么？」或「为什么没有坚持到最后？」等，也可以直接使用 Forest 内置标签 （比如「社交」「工作」「学习」等） 直接快速保存 （上右图）。

想要回顾自己一天种了多少树木，只需点击界面左上角的「森林」图标即可查看。哇～在这片原本 5x5 的不毛之地，显示了你当天的「劳动成果」：有多少棵树因为自己的专注而茂密生长，又有多少棵因为自己的无定的意志而最终枯死。轻按土地，你还会进入当天的详情列表，了解当时所记录下的感想。而随着时间推移，你的森林土地将会增多。以后时常回看，我们不免思考：我是否已慢慢摆脱手机的束缚？

可以看到，Forest并非什么激进的「治疗方法」，它只是开辟了一条新思路，即通过对种树的成败，折射出用户对手机的抗干扰能力是否提高。如果身边一群人都在使用，自然而然就能鼓励那些自控力稍嫌不足的个体用户养成「努力摆脱手机成瘾」的习惯。无论与朋友吃饭、上班工作、还是居家打扫，你都应该认真种下一棵树，都应该憧憬未来再回看记录时，对自己一路坚持的那份满足。这样想想，是不是还蛮有成就感呢？

Forest 支持的平台 & 价格

哦，对了，首次运行 Forest，你会看到一个简短的「新手介绍」，其中注册 Forest 账号可用来在多个设备间同步你辛苦种下的森林。截至评测发稿前，Forest 已发布 iOS 版，在 App Store 首页被苹果官方推荐，售价 6 元。开发团队承诺 Android 版本会在今年 （2014） 内发布，目前正紧张适配各种机型分辨率，届时，相信会让更多朋友从中受益。

那么最后，一些已经开始反思自己当前生活状态的读者，可能对「受益」这个词表示疑惑，他们会问：

Forest 真能帮到我吗？

Forest 能帮助我们什么

首先需承认，6 RMB 的价格对于现今用户来说几乎没有任何负担，大家唯有需要顾虑的问题只有一个：掏钱购买 Forest 后，能否让我们与过去那个与手机形影不离的自己说「再见」？

利器虽好，使用不当，仍显累赘。问题的关键，在于身为用户的我们自己。

对于有自控能力的人来说，Forest 是一种可有可无的存在。而那些被手机成瘾所困扰的用户，如果只是将「我很专注生活」的幻觉用 Forest 的一片片森林填满，我能马上为你想出一万种「作弊」方法：晚上睡觉时种树；玩 iPad 时种树；洗澡时种树……那么为此花钱真是一种浪费了。

无论如何，使用者的毅力与决心是决定性因素。从使用 Forest 的第一天开始，就表明你开始正视自己「自制力不足」的问题并努力克服，也有了足够的自信让另外一个「自己」介入你的生活，审视每天的坚持历程。

理解 Forest 的开发初衷，尝试着真正将注意力从手机上移开，专注地在公司完成手头的工作、在聚会中与朋友产生真实的互动、回家和家人享受温馨时光。如果说是 Forest 让你的生活更有意义，倒不如说是你在帮助你自己。Forest 只负责记录，记录一个从不断玩手机的你，如何变为一个专注并享受生活的你。

所以，最后，我反而希望所有购买使用 Forest 的用户，最终能在自己心中竖起一片自己的森林，而不再需要依赖 Forest 的那一天。

终于写完了！WoW，种棵树打几局 CS！（ 众人：荔枝君专业自打脸…… ）

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