1岁宝宝一直注意不吃水果（一岁前饮食有讲究）

文|菁妈

孩子在一岁之前胃肠消化能力弱，生长发育又快，一旦孩子吃错东西容易出现腹泻等情况，直接会影响到孩子的生长发育，所以孩子在一岁之前饮食是非常重要的！

一岁前孩子的头围一年长12厘米，一岁前孩子的身高一年时间就长25厘米，体重一年时间长13斤。

这样的生长速度是要比青春期快很多，特别是孩子在一岁之前，大脑的重量在快速的增长，这跟孩子的头围增长是成正比的，孩子的身高增长也是最快的一年，体重的增长代表着孩子全身各器官的成熟！

而这一切都有赖于营养，有赖于日常的饮食。

孩子吃对了健康成长更聪明，吃错了会影响孩子的身高，甚至导致孩子变笨。

一岁前孩子饮食“十不要”，妈妈要远离，别等孩子生病才后悔

一、不要一出生就喝苦水或者甜水

有些老人家在孩子一出生就拿了一些黄连水给孩子喝，美其名曰孩子喝了黄连水不容易黄疸，甚至是吃得苦中苦，方为人上人。

殊不知，黄连水是一种中药，中药对孩子的肝肾是有一定的伤害，所以孩子在一出生千万不要给孩子喝黄连水。

还有一些地方的风俗是孩子一出生就要喝甜水，觉得刚出生的时候妈妈没奶，孩子会饿，所以给孩子喝点甜水，预防孩子低血糖。

事实上，孩子要不要喝糖水，要由医生和护士决定的，医生护士会根据孩子身体的状况来判定，除非孩子出生后有低血糖才喝糖水。

如果不是的话，在刚出生的第1口给孩子喝的是母乳，这样对于孩子的胃肠，对于孩子的免疫力，都是大有好处的。

二、不要给纯母乳的孩子喝水

美国儿科学会建议，6个月之前的孩子纯母乳喂养，不要给孩子喂其他的饮料，包括水。

喝母乳的孩子喝进的每一口母乳有一大半都是水，所以孩子喝母乳是不会口渴的，家长自以为是地给孩子喂水，反而会导致孩子喝的母乳变少，影响孩子营养的摄入。

三、不要给孩子吃花生瓜子等食物

孩子在一岁之前添加辅食一定要注意，不要给孩子吃一些果冻、花生、瓜子、黄豆等这些颗粒状的食物。

因为孩子的吞咽能力还不是非常的完善，孩子吃东西的时候也容易分神，一个不小心这些颗粒状的食物容易误吸入气管，一旦误吸入气管，就会导致孩子呼吸不过来，引发窒息，这会影响到孩子的生命安全。

四、不要喝凉茶

记得小时候在农村，有些老人家特别喜欢上山拔一些野草回来说是凉茶，孩子拉尿有点黄或者眼睛有眼屎，就要给孩子喂凉茶。

殊不知，这些凉茶会破坏孩子的血红蛋白，导致孩子容易贫血，孩子在一岁之前没有特殊的情况，不要乱喝凉茶，除非是医生开的。

五、不要吃盐

盐主要的成分是钠，孩子在一岁之前需要的钠是比较少的，通过母乳奶粉以及日常的肉类、南瓜、胡萝卜等这些辅食就能满足钠的需求，不需要额外加盐。

额外加盐反而会加重孩子肾脏的负担，不利于孩子的健康成长。

六、不要吃蜂蜜

蜂蜜里面含有肉毒杆菌，而且蜂蜜最主要的成分就是各种糖分，孩子在一岁之前不建议吃太甜的东西。

最主要的是孩子一岁之前胃肠消化能力比较弱，他没办法去对抗肉毒杆菌，孩子喝蜂蜜可能会导致感染。

七、不喝果汁

水果里面含有大量的果糖，当水果被打成果汁之后，果糖就会变成游离糖，容易影响孩子的牙齿健康，容易导致孩子肥胖，而且水果里面的膳食纤维会被破坏掉。

所以美国儿科学会建议孩子在一岁之前不要喝果汁。

八、不要吃油炸的食物

油炸的食物里面有大量的脂肪，孩子的胃肠消化能力弱，大量的脂肪摄入会导致孩子积食，不愿意吃其他的食物，影响孩子营养的摄入。

九、不要喝纯牛奶

牛奶蛋白对于一岁以内的孩子来说是不容易消化的，孩子喝了纯牛奶就容易消化不良，引起腹泻或者影响孩子营养的摄入。

所以孩子在一岁之前如果母乳不足，或者没有办法母乳喂养的话，要给孩子喝婴儿配方奶粉而不是喝纯牛奶。

十、避免给孩子吃易过敏的食物

孩子在一岁之前辅食的添加一定要慎重，避免给孩子吃虾，蟹，芒果，菠萝等这些容易过敏的食物，孩子一旦过敏严重可能会导致喉头水肿，呼吸不了，危及孩子生命。

孩子在一岁之前饮食特别的重要，影响到孩子的身高和大脑发育，建议家长们购买一本由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。

这本书从宝宝6个月到3岁的食谱都包含了，总共有两百多道辅食，妈妈照着做就能做出合适孩子消化能力，保证不会出错。

每一道辅食都有很详细的制作过程，比如需要什么材料，能给宝宝补充什么营养等，不仅有文字教程，还有视频教程，家长根据自己的喜好来选择就好了。

而且这本书纸张很厚，而且颜色很新鲜，不仅能当宝宝的辅食书，也可能当宝宝的绘本，让宝宝选择自己喜欢吃的，这样做出来的辅食，宝宝会更有胃口。

很多妈妈买回去之后都说买对了，买回去照着做，宝宝就爱吃辅食不挑食了，宝宝身体各方面都变好了。

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