孕期贫血吃什么补充铁剂（孕妇必须多渠道补铁）

孕期，宝宝和你都需要铁

孕妇贫血发病率之高非常惊人，2012年我国孕妇缺铁性贫血患病率为17.2%，因为贫血症状很多时候并不明显，所以往往不能引起应有的重视。甚至有些孕妇经检查确诊贫血，但并未采取任何治疗措施，根本不当回事。但是事实是，缺铁性贫血会严重损害胎儿发育，尤其是大脑的发育，造成宝宝智力低下——未必一定是呆瓜，但后来肯定学习成绩不好。简单直说，缺铁性贫血的孕妇其实就是让孩子处于缺氧的窒息状态！

怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇贫血的主要原因。妈妈们怀孕后，随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。

作者 姜丹 今日头条签约作者 食品科学硕士 国家二级公共营养师