直板的横拍练习方法（直板横打要注意握拍的姿势）

@袁磊教练：你既然让我评价，那我就实话实说啦，有时候可能直接，你包涵。

首先还是表扬一下吧，你这个熟练程度，肯定是没少下功夫，而且板板都能用上劲，回合也不错，希望你继续保持。

• 重心太高

我还是直接说我看到的问题吧，第一个就是重心太高，你看你腿是直的，身体也几乎是直的，这样的话你怎么来运用身体和腿来协调打球呢？所以说看起来你的回合都很不错，但是感觉你只是在用手臂打球，整体感觉总是有点别扭，不协调。建议你双腿在分开一些，髋关节沉下去，膝盖微微弯曲，收复含胸，把身体调整到一个舒服紧凑的状态下，充分调动，协调参与到打球当中去，我们打球本来就是一个全身的运动，并不是光用手臂，你说对吧。

• 问题在握拍

第二个我觉得你的握拍是不是有点问题，视频里我看不清，我是根据你的拍形并没有完全正面向前来判断的，我看你为了保持吃球角度，你的板头基本都是向下了，可能这也是限制了你重心为啥下不去的重要因素。

因为我无法清楚判断你的握拍，所以无法给出你准确的建议，不过还是希望你把这个发力方式捋顺，尽量把手外内收打开，保持正向面对来球，这样应该是最稳定的，等特别熟练之后，你可以尝试打球的不同部位来出各种弧线。你这么刻苦练习，一定会有进步的，加油。

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