10月3日到10月6日献血指引（您有一份三伏天献血锦囊）

它来了它来了它带着高温走来了，现在小编就来说说关于10月3日到10月6日献血指引?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

10月3日到10月6日献血指引

它来了！它来了！

它带着高温走来了！

一年一度的三伏

已经在昨天轰轰烈烈的到来了

并且今年的三伏天

比往年又更长了一些

40天的“超长待机”

简直让未来的日子不敢想象

什么是三伏天

三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

三伏天“时间表”

初伏7月16日至7月25日，为10天

中伏7月26日至8月14日，为20天

末伏8月15日至8月24日，为10天

进入三伏天后

有些人会为献血顾虑重重

因为在高温气候中

人极容易出现疲倦、乏力、

食欲不振、睡眠不足等现象

于是有人认为献血后

会伤元气、伤身体

其实，科学证明，献血无损健康

反而对身体益处多多哦

接下来，小编为大家奉上一份

“三伏天”献血锦囊

帮助大家在炎热的夏季

也能捐献热血 奉献爱心！

三伏天献血锦囊

补充水分

骄阳似火，酷暑难耐，人体消耗比较大，水分流失相对较多，要适当地补充水分。但是要注意少喝冷饮，以免对肠胃造成不良刺激。多喝白开水或者淡盐水都是对身体比较好的选择。另外温馨提醒一下，献血前是不可以饮酒的哦。

避免阳光暴晒

太阳辐射最强的时段是上午十点至下午3点左右，献血者出门时，最好带上遮阳伞，涂点防晒护肤品，穿浅色的衣服来避免太阳大大给我们带来的关（暴）爱（晒）。

合理调控饮食

造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些营养成分在我们普通的饮食里就有，不用刻意滋补。在无偿献血的前后两天里，可多吃易消化的食物，不要因为是夏季就贪凉和暴饮暴食，应当多吃蔬菜和水果，注意通风透气，空调的温度最好调在26摄氏度左右。

注意休息

献血前要适当休息，特别是中午可以睡个午觉。当然，午休不是时间越长越好，睡的时间太多醒来反而会头疼，有浑身乏力的疲惫感。

保持精神放松

夏季献血特别要保持精神放松，避免因气温较高和心情紧张而导致出现头晕等不适反应。分享一下经验，听些旋律轻松优美的音乐就可以适当得到放松。

做好清洁卫生

献血的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水刺激针眼，以防感染。

了解完以上内容

大家是不是消除了

很多不必要的顾虑呢

在这里呼吁大家

现在进入了炎热的夏季

有许多伤患等着大家捐献的血液来救治

无偿献血

献出的不仅仅是我们的血液

更是我们对社会的一份微薄之力

还要感谢那些在高温天气

还继续坚持的献血者

是你们，让爱无淡季!

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