大成拳八种桩法具体练功方法（大成拳秘传绝技）

大成拳中有“龙法”、“虎法”两种拳法修炼，王芗斋宗师曾在《意拳正轨》中独立两章以叙之。然其具体练法、应用却鲜见文端。其原因有二：一因“龙虎”二法，是大成拳中集“精神、身法、步法、打法”为一体的独特修炼法门，如与各种操拳、腿法融会贯通，则会威力倍增，实为拳法中的重中之重。学者若与师父机缘浅薄则难窥奇妙。第二，“龙虎”二法是在无任何附加条件下与人极限对搏，其打法极为阴险毒辣，往往令人非死即残。

在此文发表之前，我众师兄弟们有此顾虑。但恩师王建民先生则笑曰：“大成拳为中华民族之宝贵文化遗产，如有人学得，有所成就，并发扬光大造福民众，此为我等所造功德，不应自秘不宣。”由此可见恩师之坦荡胸怀，令人深为敬佩。望得此文之学者，应珍视之，日后勤加修炼，以不辜负前辈之良苦用心。

大成拳宗师王芗斋先生在《意拳正轨》中曾这样描述：“龙虎二法，操无定势，势犹虎贲三千，气若龙飞万里，劲断意不断，意断神连。”并将龙虎二法贯穿于各篇文章之中。因大成拳做拳时，不但精神上如虎如龙，其身法、打法也颇似神兽龙虎，故而名之。文中“虎法”所操练、演示者为笔者师兄刘晋先生，因其自由体弱多病，为健其体魄，父母令其到师父处习拳。其练功极为刻苦，常常一站就是半天，数年后，身体不但健壮，还练就了深厚的功力，因其自幼专习大成拳，故功极为精纯，有他演示的“虎法”，会让读者更好地了解、学习。

第二式：猛虎跳涧 对方以左戒备式对我，我则以左式抓球桩应之，在对方欲以左拳击我面门，我则趁对方欲进未进时，好、快速进身，左手按住其右手，防其连击，以右爪抓住其面门，食指中指抠向其双眼，对方疼痛欲绝，急抬腿后退，我同时亦进步，抬腿猛蹬其裆部（图七、八）。

要点：进步抠眼，一定要在对方欲进未进时，把握住时机，过晚会被对方击中，过早对方会得以逃脱。对方后退过远，我则配合垫步，跟踪踢击其裆部。

第三式：猛虎摇头 对方以左戒备式对我，我则以左式抓球桩应之，对方上步进身，全力以右拳击我面门，我则左足向左迈半步，躲过来拳，同时身体向右扭转，抬起右手，以肘部猛力击其后脑，右腿随后提膝顶击其肋部，对方负痛，急欲低头转身逃跑，我之左手趁势下劈其颈部或太阳穴（图九、十）。

要点：左足向左迈步要恰到好处，即躲过来拳，又踏入对方死门，要以肘部或小臂击打后脑在先，顶膝在后，即打击了对方，又护住自身的裆部，如打击不倒对方，其欲逃脱，我则连续击打。

此三式为虎法中极具代表性的几式，前两式均为直进、直攻、硬打硬要，是大成拳中“上打咽喉、下打阴、突破中土、无遮拦”之拳谚的具体体现，而第三式，则有了步法环绕、身体扭转之巧妙变化。其中奥妙，需学者细心体察，慢慢领悟。