燕窝在什么时间段喝最好（吃燕窝的时间段）

不论季节，不管时间早中晚，严格说是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠，现在小编就来说说关于燕窝在什么时间段喝最好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

燕窝在什么时间段喝最好

不论季节，不管时间早中晚，严格说是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。

在燕窝原产地，以下为吃燕窝的最佳时间： 晚上23点至凌晨1点：主护造血、凌晨1点至3点：主护肝、凌晨3点至7点: 主护肺。在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时前食用，若是液体则半小时前即可。