生命只有一次学生坠亡的反思（在实验室压力太大）

近日，23岁研究生王某于西北大学坠亡一事引发广泛关注。

据报道，王某父亲称出事前几天曾接到王某电话，说在实验室经常被导师批评，压力太大不想读书了。王某的几位亲属也曾接到王某的电话，表达其苦闷的心情。

据了解，王某为延安大学应用化学专业研三学生，于2020年上半年被导师派往西北大学进行学习研究。目前，西北大学已与延安大学成立联合调查组，推动事件调查。

此前，一项对26个国家2279名研究生的调查发现，研究生患抑郁症的可能性是普通人群的6倍多。王某的离去令人惋惜，也再次引发对于研究生压力和心理健康的关注。

据媒体报道，10月22日下午，王某从实验室所在大楼坠亡，年仅23岁。他是延安大学应用化学专业2019级研究生，导师为延安大学化学与化工学院老师吕某。2020年上半年，王某来到西北大学化学与材料科学学院进行学习和课题研究。

10月19日当天，王某曾给父母、表姐和弟弟分别打了电话。在和父亲的沟通中，王某表达了“不想读书了”的想法。在父亲的追问下，王某只提到实验室压力太大，经常被导师批评。

王某女友也提到，19日当晚两人视频聊天时，王某突然问如果自己延毕一年，对方是否会等他。女友当时没有多想，也给了他肯定的答复。

家属称，王某在西北大学的学习开始计划交流两个月。结束后，王某要求返校，但导师不同意，他就留到了现在。

另外，家属提供了一份来自王某在西北大学的导师陈某的说明。其中提到，王某的硕士课题为“含能材料的制备、催化燃烧性能研究”，因为延安大学缺少展开此类研究的实验条件，王某在多次申请后来到西北大学陈某的实验室进行学习，试验费用由吕某承担，研究成功第一单位为延安大学。

此外，说明中还提到，王某在应用催化方面的研究成果已经整理成文，接近完成，即将投稿，“取得的研究成果已经达到了西北大学化学与材料科学学院学术硕士的毕业水平”。

西北大学化材学院某院长在10月28日接受媒体采访时表示，目前已经配合家属了解情况，警方正在进行调查。同时，该院长称，据他们调查了解，不存在导师过度压榨学生的行为。

10月29日，西北大学一工作人员表示学校正在推动事件调查和处置，西北大学已与延安大学成立联合调查组。

王某的离去令人惋惜。事件真相到底如何、其导师是否存在过度压榨行为，仍有待官方的进一步调查。

可以确定的是，王某生前曾承受巨大的压力。面对来自生活和学习的压力，处在象牙塔中的研究生们到底该如何排解？

澳大利亚纽卡斯尔大学教授王善勇曾在科学网发文，讲述了该如何看待读研面临的压力和心理健康问题，同时给出了6条应对建议。

高校研究生的压力与心理健康

以及应对之策

作者 | 王善勇（澳大利亚纽卡斯尔大学教授）

硕士生也好博士生也罢，所面临的论文压力、毕业压力、找工作压力等等各种各样的压力，无论是在国内，还是国外，无一例外都会有，只有大小和轻重的区别。

博士学位哪有那么好拿？不扒层皮哪那么容易毕业呀。但凡过来人，这种体会都是深刻的。

那么，作为一个研究生、博士生，面对如此大如此多的压力，该如何应对呢？

首先，要学会对自己好一点。

我记得20年前我在香港读博士的时候，也是压力巨大。

为了缓解压力我就给自己存钱，每天存几个硬币。一年以后，我就拿着这一大罐硬币去商店买了个自己最喜欢但一直舍不得买的数码相机作为奖励。

我喜欢吃，每个周末，我就去市场买两条罗非鱼，拿回宿舍自己炖，找几个要好的朋友喝一顿。

其实，就是这些对自己的小恩小惠，让自己的生活感觉起来更美好一些。你学业上的压力，生活中的不开心也能得到缓解。

第二，坚持锻炼身体。

读博士，最后拼的其实是身体。身体素质差，再加上压力大，将是恶性循环。

当年我的一个师兄跟我讲，他之所以能在香港活下来，没放弃，最后拿到了学位，靠的就是每周雷打不动地踢半天足球。

所以，很多课题组的导师对自己的学生有一个额外的要求，那就是，想毕业，羽毛球必须赢了导师才行。

第三，交一两个“忘年交”的朋友。

当你遇到过不去的坎时，可以向他们倾诉。倾诉，可能也解决不了什么问题，但至少你不会走极端。

我记得我当年我做实验很崩溃的时候，我跟港大的一位老教授诉苦。他跟我说，“只要你想把实验做成功，你就一定会成功，老天爷都会帮你”。

这句话，温暖了我四年。

第四，如果实在没有信的过的人可倾诉，那就写出来，像写博文一样。

其实当年的BBS，后来的匿名博客，现在仍然很需要，因为仍然有太多孤独的人需要温暖。

第五，多读一些书。

一些名人传记会告诉你，这个世界上倒霉蛋很多，并不只有你一个。

也许，只有在你人生低落的时候，才能真正读进去这些书，并有所收获。另外，可以读读金庸的武侠小说，短暂的逃避，自我疗伤，不算丢人。

最后，如果真的有心理疾病，比如抑郁症，要勇敢地寻求专业机构，医生的帮助，是需要药物治疗的。

我们在这方面，还有很长的路要走。