黑咖啡真能减肥么（网红黑咖啡真的能减肥吗）

咖啡和茶一样，是提神的饮品。另外黑咖啡可以提高热量消耗的效率，有利于辅助减肥。其实，之所有能起到减肥的效果，主要是因为咖啡里面含有的咖啡因，咖啡因除了能刺激脑部的中枢神经系统，使人精神振奋，还能提高人体能量消耗的速率。黑咖啡正常情况下不能真的减肥，对减肥只是起到辅助作用，一般不可以通过只喝黑咖啡的方式减肥。

适量的喝一些黑咖啡可以提高身体新陈代谢，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，同时还可以促进肠胃蠕动，对减肥有辅助作用，但是通过喝黑咖啡的方式，无法直接达到减肥的效果。

想要达到减肥的效果可以通过控制饮食以及多运动的方式改善，平时尽量少吃高脂肪以及高糖分的食物，比如蛋糕、动物内脏、肥肉以及糖果，可以每天适当的多吃一些新鲜的蔬菜，比如油菜、菠菜以及白菜，同时还需要每天运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪燃烧，对减肥瘦身有一定的帮助。

所以，并不推荐想减肥的友友喝黑咖啡减肥哦，尽量还是用运动的方式健康减肥吧。