皴是保护皮肤的吗（搓皴是啥需要注意啥）

洗澡的时候，很多人都喜欢给自己搓泥，，现在小编就来说说关于皴是保护皮肤的吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

皴是保护皮肤的吗

洗澡的时候，

很多人都喜欢给自己搓泥，

在民间，大家称之为“搓皴”

这些“皴”到底是什么？

关于它们的小秘密，你知道吗？

“皴”到底是什么?

皮肤是人体最外面的一层结构，是直接接触外界环境的屏障，也是人体部分新陈代谢产物的排泄处。

因此，这些“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗液、灰尘等。

所以，洗澡能搓出“皴”，并不代表身体太脏，事实上，即使你每天洗澡，都会有“泥”。

因为：

① 每时每刻，人体都在进行新陈代谢，会源源不断的产生皮屑；

② 人体一直处于出汗状态，只是有时无法明确的感知到而已，尤其是睡眠状态、情绪变化等；

③ 皮肤呼吸也会产生分泌物；

④ 外界环境中的细微颗粒物、细菌等会黏附在皮肤表面；

所以，人体就是“洗不干净”的，而且，过度搓泥，还会引发疾病。

搓“皴”需适当

平时洗澡适量的搓一搓就好，不要把皮肤搓伤了，否则，很易被湿气入侵人体，导致各种不适应。

湿气表现：

1、脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油。

2、舌头厚重，边缘齿痕。

3、消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调。

4、虚胖水肿肚大，身体发福臃肿。

如何给身体去湿？

1勤运动

运动可以减压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

2饮食清淡适量

肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

3避免潮湿环境

此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

1、不要直接睡地板。地板的湿气容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

2、潮湿下雨天减少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服。

4、水分摄取要适量。

4吃去湿的食物

健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、芡实、猪肚、鸭、鹌鹑等。

去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆（红豆）、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

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