自律到极致的人的后果 人一旦自律起来

自律的生活究竟是怎样的？坚持自律真的能变得更好吗？

而我想说，也许自律的前期是艰难的，但习惯之后你会发现，自律的人生真的就像开了挂！

读了几本日式主妇的居家书，非常欣赏这一种生活：

比家人提早两个小时起床，坐在窗边喝一杯白开水，理清思绪，烹饪、打扫、送老公孩子出门。回家路上买当天新鲜蔬果，把其余家务做完，留出2个小时做自己的事，备好晚餐，等待老公和孩子回家。

每样事情都有固定的时间，哪怕是起床、洗衣服之类最为简单的事情，必须严格按计划执行，不能拖延也不能轻易改变时间。

一人包揽了全部家务，为家人的健康和幸福承担重任，还要确保自己有所成长，但日子如此循环，一切井然有序，不慌不乱。

说到底，一切美好的生活，都因自律而始。

“上午读书写作，下午游泳走路”的日子，被几次旅行打乱后，终于回到正轨。

早上闹钟响起迅速起床，整理好自己，一杯咖啡配电子书，来了情绪后便开始写作，下午2点钟到游泳池，游上30个来回，结束后一面和老妈通电话，一面完成当天的几公里走步。回家后做快手晚饭，看电视或电影，10点前便安心结束这一天。

不得不说，自律是会上瘾的。

作为自由职业者，作息再夸张也不会有老板训斥，虽说在家睡衣睡裤待上一天，吃吃喝喝看看电视也能把这日子过下去，但总觉得缺失了什么意义。

人是为了看到自我成长而活下去的生物，如果没有一种规律引导着向前，我们就很容易迷失在舒适的假象里。

自律的生活在执行时一点都不让人轻松：

“噌”地一下起床，总比把闹钟按掉继续睡要难；

去健身房挥汗如雨一小时，总比赖在沙发上刷手机要累；

吃热量低的营养餐比厚料重味的外卖要煎熬；

下班后读书学英语比抱着电脑看肥皂剧要难捱许多

……

为什么还是有人坚持？

于我来说，就是不想在时间的穿梭中猛然回头，发现渐渐老去的自己，竟没有为抵御年龄做出一丝一毫的努力，而那些和我一同出发的人，已经捱过看似的煎熬，奔跑在我的前方。

每每想到未来的那个时间点，对于自己的期待就郑重起来，若当下总要变成过去，又承担着连接未来的责任，那这一刻，所有的坚持都有意义。

所有自律的人，都在面向未来。

我在游泳池认识了一位中年朋友，他以肉眼可见的速度健壮起来。最初还软塌塌的肚子，半年后就出现了腹肌，整个人的轮廓逐渐清晰，俨然展示着一个不服输的中年。

一次聊天中，他同我说：

“半年前同龄的朋友去世了，这给了我很大的打击。曾经我也过着熬夜喝酒的生活。

但这半年来，我每天早上爬山3km，下午去游泳2km，戒掉垃圾食品和酒精，只想让自己拥有能把握的健康。”

和我一样是自由职业者，不过靠年轻时的投资早已实现了财务自由。有资本放纵自己于慵懒的生活中，却偏偏设置了严格的目标，因为明天总会变成今天，而自己总有变得更好的选择。

看詹妮弗·洛佩兹20年间身材的变化，就是一部女人的自律史。

从29岁扁平宽大的身板到49岁的前凸后翘，前后离婚三次，做了两个孩子的母亲，没有耽搁事业也没有放弃自我。

为了保持最好的状态，她戒酒，戒烟，喝不含咖啡因的饮品，每天坚持平衡、高营养饮食，拒绝一切加工和精制食物，所有东西都必须是最新鲜的。

她也从来不会找借口跳过自己当天的运动安排，每天都要保证一个小时的运动量，外出就餐一定选最健康的食物，还要喝大量的水饱腹。

最近她的工作忙碌无比，社交媒体上晒出一张照片，配上这段话：

“今晚这场秀后，感觉自己像个女超人。刚开始的时候，我想，哇，27天内15场秀，是不是太多了…

但我对自己保证，我不能让它压垮我，我要越来越强大…我会锻炼，要保持最棒的状态…

期间有很累的时候，也有旅途奔波的时候，我要在各个地方找机会锻炼…

但现在，就剩3场秀了！！内心有好多感觉，最重要的是，我感觉自己很强壮，很开心，也很感恩！！”

关于自律这个话题，总有人会说，“有钱我也这样啊。”

不是的，越穷才越应该自律，因为所有强大的人都因意志力而有所成就。

用自怨自艾的时间，踏踏实实做些让自己变好的事，像播种一粒种子，辛勤耕耘等待它结出硕果，这种感觉，是会上瘾的。

我的朋友圈有很多自律的朋友，并非个个家中有矿，有学生在为日语二级考试打卡，有家庭主妇每天记下20个单词，有上班族规定自己日走5公里……

作为人总是有需要完成的目标，生命有限，鸡血无限，与其浑浑噩噩度日，不如在未来遇见一个更好的自己。

每每想要蹉跎，就拿严歌苓的话鼓励自己：

为了让自己喜欢自己，就必须每天做两件使自己更好的事。

自律是会上瘾的，是的，如果你不甘心一路平庸。

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