dha跟益生菌哪个好（揭开DHA益生菌蛋白粉的残忍真相）

“宝宝经常生病，是不是免疫力差？”

“蛋白粉能提高宝宝的免疫力吗？”

“堪称脑黄金的DHA，到底要不要补充？”

为了让宝宝百病不侵，很多家长可愿意下血本给宝宝补充各种让人眼花缭乱的产品。

而且，经不住街头巷尾、线上线下宣称「提高宝宝智力」、「增强宝宝免疫力」广告的狂轰乱炸，不少家长都乖乖奉上了人民币。

特别是一遇到宝宝生病就方寸大乱的家长，看到这些广告后甚至不由地感叹：“哇~这世间上竟还有如此神奇的“灵丹妙药”啊~”

然后，毫不犹豫地拿出压箱底的钱，开启买买买的模式。

今天，咱们一起扒一扒这些产品的老底，让你们看清楚它们的真面目！

一、提高智力、免疫力？

这些产品的唯一作用就是……

浪 费 钱

DHA

研究证实DHA确实是人体大脑皮层和视网膜的重要组成部分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。所以不能说人家商家在虚假宣传，人家只是打了个擦边球而已。

但是呢，人体对DHA的需求量其实很少，更何况学术界对于补充DHA对人体的作用一直没有最终定论。

而且DHA最早还是在母乳中发现的，而后才又在深海鱼油中提炼出了DHA。

所以说，母乳喂养的宝宝本身就有着得天独厚的优势，因为母乳中本来就含有了，那为什么还要花钱去买从深海鱼或是海藻中提炼出来的DHA给宝宝吃呢？

如果想通过食物中获取DHA，可以让宝宝吃鱼、虾、贝壳、蛋黄、海藻等食物，因为这些食物中富含DHA。

只要保证每周吃2~3次，每次50克的鱼（低汞鱼可以适当增加一点量），或摄入规定量的其他食物，基本能满足宝宝对于DHA的日常需求。

对于那些摄入母乳充足、奶粉中含有DHA成分、爱吃鱼虾类等食物的宝宝，一般不需要额外补充DHA。若无法从食物中获取足量的DHA或早产儿还是建议考虑额外补充。

总之，市面上大部分保健品都拿孩子的健康来吸引消费者的眼球，其商业意义远远超过了DHA的保健功效。所以，家长们不要盲目听信那种「补补DHA就能让宝宝变聪明」的屁话了。

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

乳清蛋白粉

想靠蛋白粉提高宝宝免疫力，纯属瞎胡整！

蛋白粉的主要成分是蛋白质，最常见的是「大豆分离蛋白」和「乳清蛋白」，分别来自大豆和牛奶。

而免疫系统是需要适当运动、均衡营养、按时接种疫苗以及其他多种维生素共同作用下才会有所提升，并不是几桶蛋白粉能解决的。

如果没能合理喂养，缺乏运动，即便宝宝喝再多蛋白粉，也无法提升免疫力。而且，盲目且过量食用蛋白粉，还会打乱宝宝肾脏正常运转，对提高免疫力没用，反而有害！

所以，对于正常发育、合理喂养的宝宝，真的没必浪费钱买什么蛋白粉。

益生菌

益生菌给家长们的感觉就是：有病治病，无病强身！

实际上，益生菌只能在宝宝肠道紊乱、胃肠道感染、免疫失调时才可使用。一旦症状得到缓解，就要停止补充。除非医生特意交代需要巩固一下，才需要再继续补充两三天。

要记住，益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。如果让宝宝长期服用益生菌很容易形成“益生菌依赖症”，扰乱自身肠道的正常菌群，导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力。

其次，还会成为孕育“超级病菌”的新温床，导致感染时可能出现无药可医的现象。

牛初乳

记住这句话：牛初乳对初生牛犊好，人初乳对初生婴儿好！

牛初乳中的免疫蛋白与人的不同——牛的免疫球蛋白以G（IgG）为主，而人的免疫球蛋白以A（IgA）为主。

小婴儿体内不缺乏IgG，所以牛初乳对小婴儿没有价值。

至于大孩子的肠道逐渐发育完善，生物大分子不再能够通过肠壁进入血液，经过消化吸收，这些免疫蛋白的价值也就跟普通蛋白质没有区别了，也就是说大孩子吃了也没用。

各种补品

让宝宝吃补品？坑惨娃没商量！

宝宝是需要各种营养来保证良好的生长发育，但也没必要给宝宝食用人参、枸杞、蜂王浆、冬虫夏草等补品，因为婴幼儿的体质不适合吃这类东西。盲目让宝宝吃补品，可能会引发内分泌紊乱、性早熟等问题。

免疫增强剂

在药物中，有一类「免疫增强剂」，比如胸腺素、干扰素等。但这类药只适合有免疫缺陷病、肿瘤患者等免疫功能低下的人使用，对于免疫功能正常的孩子来说，吃免疫增强剂简直是在浪费钱！

二、怎么才能提高宝宝智力和免疫力呢？

如何提高宝宝的智力？

❶ 营养均衡 ：家长要给宝宝提供丰富的营养。

❷ 吃鱼 ：美国宾夕法尼亚大学、英国医学杂志《柳叶刀》研究后证实，让宝宝每周吃两三次鱼，不仅有助于睡眠，还可以提高智力水平。简而言之就是，吃鱼的宝宝更聪明。

❸ 多陪孩子玩 ：适当进行一些益智的游戏和训练，可开发孩子的潜能，培养孩子动手动脚的能力和创造力。

❹ 营造环境 ：配合宝宝的发展阶段，适时给予刺激，营造学习的环境。同时，最重要的是各位粑粑麻麻要学会“退一步”，给宝宝独立的发展空间。

想增强宝宝免疫力需要做到以下几点：

❶ 母乳喂养 ：母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到宝宝建立自己的免疫系统。

❷ 避免营养单一 ：科学合理的饮食搭配不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。

❸ 规范地接种疫苗 ：为宝宝接种疫苗是目前最主要的提高抵抗力的方法，疫苗在体内所产生的抗体可以对抗特定的病毒、细菌，使危险性降到最低。

❹ 坚持补充维生素AD或D ：人体内的维生素D只有不到10%来源于食物，因此，婴儿出生15天后每天需要补充400国际单位的维生素D，直至2岁。

❺ 不用太干净 ：轻微病菌的感染，比如感冒、发烧等疾病，是能够帮助宝宝完善免疫力，增强自身抵抗力的。

❻ 适当的运动 ：运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径，因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于宝宝胃口。

❼ 勿熬夜 ：充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！

智力和免疫力都是需要各个方面去完善、建立和提高的，没有任何捷径，那些想要通过某一种产品提高宝宝的智力和免疫力的，简直是天方夜谭！

如果有人和你说「你家宝宝什么都不需要改变，只吃我们这个产品就能提高智力和免疫力」的这类话，请直接扭头离开好么？

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