一个人有多少个性取向（如何确立自己的性取向）

有人问我，该怎么帮助突然知道自己是gay的初中学生？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

gay自我认知，自信，自我认同，心理疏导

同性恋平权运动虽然已经有逐渐燎原的趋势，但在中国大多数普通老百姓心中，对这件事还是抱着“我可能不排斥，但如果我的孩子是，那绝对不行！”的观念。在这种观念的影响下，当很多人意识到自己的性取向时，往往就会陷入纠结、痛苦和恐惧之中。意识到自己成为“异类”会唤起人心中的不安全感，对被人看不起、被排挤的担忧会深深影响一个人的内心状态，尤其是青少年。

不过，当一个年轻人怀疑自己是同性恋时，先别着急给自己定性。我在工作中经常看到年轻的少男少女因为自己很在意同性朋友，为他们的态度而患得患失，于是怀疑自己是不是喜欢上了对方，进而推导出自己是同性恋，由此陷入恐慌的案例。确定一个人的性取向绝不是这么容易的事，它需要一定时间的深入细致的自我体察，比如观察自己是否只对同性有亲密的兴趣，性幻想和起生理反应时是否只针对同性等。这些表现必须稳定地出现相当长一段时间，我们才能确定自己的性取向。

而且，初中时期的男生刚刚进入青春期，产生性萌动，而且他又是“突然得知”自己是同性恋。从这样的描述看来，我觉得他的这种性取向认同并不稳定可靠，并不能作为最终的结论。因为是不是同性恋，不是由别人说的来决定，而是由你自身的认同加感受共同来确立。所以，我觉得要帮助这个男生，重要的不是帮他加强或者推翻当前的性取向认同，而是先倾听他的心声，尝试寻找他突然对过往性取向产生动摇的原因，同时还要教会他如何观察自己的行为、体察自己的感受，为他能够做到有效的自我认同做准备。

真正稳定的性取向认同是由稳定的自我感受、自我认同、外部认同共同建立的，只有三者共同确立，一个同性恋者才会内心自洽，不因此产生焦虑困扰。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

心理咨询师曹怀宁（caohuaining）。

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