怎么吃薏米才能更好发挥营养呢（多吃粗粮好处多）

粗粮不仅仅营养价值高，它们当中还各有不同的功效——排毒、降血脂、助消化……这么多种哪一个才是最适合你的？吃前先了解一下。顶尖养生带给你更好的自己，查看文末解锁更详细的粗粮

除了上述说的小米、黑米、糯米等常见的粗粮外，对于薏米来说有对人可能会觉得有些陌生，我了解到 薏米还要从电视剧《甄嬛传》中说起。当时甄嬛赐给唐艺昕扮演的角色中一壶薏米，说治治她的梦魇。当然电视剧中可能是有故意惩戒某位嫔妃的成分在，可见薏米除了图片中所介绍的养颜功效外还是很多其他功效的。但是在日常生活中我们该如何挑选好的薏米呢？这里给大家分享一个小技巧，就是要从外观看薏米的个头大小以及颜色和饱满度。

这里特别推荐的是宁夏回族自治区银川市的“杞里香薏米”，个个米粒外观如珍珠般颜色光亮，里面颗粒非常饱满，无论怎么熬煮，汤都是清澈淡雅不浑浊的。

如果你担心薏米从宁夏到你家的这段期间会不新鲜，那么请放心，考虑到中途运输，特意选择了便携罐装的包装，不仅防潮，还能锁鲜固味。不妨点击文末具体看看吧~