拉筋十大好处和坏处

好处：常言道，筋长一寸，益寿延年弯腰拉筋可以拉长腿脚筋，使腿脚更灵活，现在小编就来说说关于拉筋十大好处和坏处?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

拉筋十大好处和坏处

好处：常言道，筋长一寸，益寿延年。弯腰拉筋可以拉长腿脚筋，使腿脚更灵活。

坏处：会过度拉伸腰椎，对腰椎不好，特别是有腰突的人不能太弯腰拉伸。