怎样在10天之内让脸变瘦（10个小窍门让你的脸看起来更瘦）

你的脸几乎总是人们注意到的第一件事。面孔可以是迷人的，迷人的。有一张清晰的脸可以让你更加自信。你只需要知道如何实现这个目标。

让你的脸变得更清晰需要做点小工作。你可能需要化妆。一些强身健体的运动可以锻炼肌肉，创造更坚实的外观。此外，从你的饮食中添加和去除食物可以使你的脸变得与众不同。这篇文章将给你一些关于如何在没有减肥药、极端节食或手术的情况下减肥的建议。进一步阅读一些简单的想法，你可以在家里做对。

如何使你的脸变瘦

让你的脸看起来更瘦的第一步是好好看看你的脸。白天快速扫视不足以了解哪些领域需要工作。你需要衡量你的脸的形状，你的下巴结构，以及你想要处理的问题领域。

站在明亮的房间的镜子前。好好看看你的面部结构。把头转向一边。有双下巴吗？你的眼睛开始垂下来了吗？你的眼睛肿吗？

在你评估你的脸后，你可以挑选和选择以下哪一个小贴士在你想要做的事情上对你最有帮助。注：记住，如果你的眼睛出现了新的浮肿，或者面部肿胀，你可能需要和你的医生进行检查。眼睛浮肿和面部肿胀可能是某种健康状况的标志。

1.多吃健康饮食

最常见的情况是，不健康的饮食会首先出现在你的脸上。除了看起来更重，你的皮肤可能会失去它的健康光泽。吃适当的营养，你的身体需要减少脂肪沉积在你的身体各地。糖以脂肪的形式储存起来，以后再燃烧以获取能量。切白糖和加工碳水化合物，并加入水果和蔬菜来取代它。增加液体摄入量，排出脂肪和毒素，并确保你的身高和体重保持在卡路里范围内。

2.做调脸运动

通过每天做一些面部锻炼来保持面部肌肉的柔韧性。虽然除了健康的饮食之外，它们只起作用，但它们确实能带来明显的不同。如何使你的脸变瘦的关键是做所有能减少全身脂肪的事情。这些练习将有助于增强你的面部肌肉：

嚼口香糖

买一些无糖口香糖，每天嚼几次。这可以工作的大部分面部肌肉，以帮助他们的语气，并燃烧面部脂肪。如果可以的话，试试不含糖的泡泡糖，加入一些有趣的泡泡糖，让你的面部肌肉更有活力。

X和O‘s

这是你脸上的“拥抱和亲吻”。如果你说“X”和“O”，注意它是如何收缩你的面部肌肉的。当你说“X”的时候，做一个笑脸，当你做最有效的练习时，把你的嘴唇变成“O”。你也可以张开你的嘴变成一个大的“O”形状，保持它，然后释放。重复这15到30次。

瑜伽对你的脸

瑜伽是一种很好的锻炼方式，它能改善肌肉张力，增加血液流动和组织中的氧气，还能燃烧脂肪。有一些瑜伽姿势可以让你的脸看起来更苗条。

任何一种瑜伽姿势都能鼓励你做这样的事情：低头、伸长脖子、笔直的姿势，甚至呼吸都能帮助你改善面部的色调。

3.试着做好姿势

如果你坐着或站着，你可能会折叠在脖子和下巴上的脂肪组织上。这导致了“双下巴”的出现。确保你的脖子与你的脊柱保持笔直，就在你的肩膀上。你也可以稍微抬起你的下巴，以消除双下巴。

4.深呼吸

当你做更深的呼吸时，你的胸部会张开，你的背部会伸直。这使你的脸向上，脂肪趋于平衡，甚至消失。它也能给你的面部带来更多的氧气和营养，改善你的容貌和色调。

5.使用化妆添加等高线

如何使你的脸变瘦？当你在努力减少面部脂肪的时候，你可以使用面部轮廓来帮助重塑你的容貌。使用良好的粉状和刷沿你的颧骨，下巴线，鼻子两侧，以增加你的外观深度。

6.垂直条纹及长项链

你可以穿着垂直条纹和长项链的衣服从脸上向下画眼睛。试着在底部穿更深的颜色和图案的上衣。它还有助于避免耳环的悬挂，并切换到精致的螺柱。

7.眉毛拱起

你也可以把你的眉毛拉成一个漂亮的拱形。在眼内区域保持一定厚度，并使其向外眼靠近。你也可以在折痕中放置更深的眼影，以帮助画出它们。一定要在拔掉眉笔后用眉笔来定义它们。

8.涂上遮瑕剂

眼睛下面的黑眼圈和年龄点可以给你的脸增加额外的重量。使用比你的肤色更浅的遮阳膏来平衡你的肤色。然后盖上你通常的遮掩和粉末的阴影。

9.把头发梳起来

把头发拉回发髻或马尾辫。把你的头发从你的脸上向上，将有助于给它更多的定义，并发挥你的特征。确保你的马尾辫的高度和你的颧骨一样高，这样才能取得最好的效果。

10.试试深色头发的高光

把你的头发染成更深的颜色，加上一些亮点。保持头发在你的脸周围黑暗，并突出皇冠和背部。这将给脸更多的定义，并使眼睛远离脸。

如何使你的脸变瘦？虽然它需要不断的练习和饮食改变，才能真正达到一个更瘦的外观，你可以尝试以上的提示，以暂时更明确的外观。