脱发的人最后怎么走出来的（小小脱发症）

陈先生只有30岁，但他已经获得了“电灯泡”、“麦当劳”大叔的称号。为什么？

因为他脱发很厉害。陈先生是个很能干的人，在公司里表现突出，独当一面，对于同事这样的玩笑，他从来不放在心上。他觉得，一个男人最主要的是事业，外表差一点没有什么关系。所以，他常以“聪明绝顶”来安慰自己。

由于工作出色，陈先生很得上司的赞赏。公司里早就有传闻，说他即将荣升为总经理助理。可是，就在公司正式作出人事变动的那一天，陈先生遭到了当头一棒。

因为公司对该职位有了另外的安排。那一天，他收到了总经理的一封信：陈先生，公司认为作为公司的高层管理人员，不仅要有能力，而且经常需要与外界交往，接洽各种事务，代表的是公司的形象。对于这一决定，希望你能理解。

这能够让人理解吗？陈先生有生以来第一次产生了失落感，也第一次对自己的形象，对自己的“聪明绝顶”感到了无法言说的悲哀。他做梦也想不到，小小的“脱发症”却成了自己事业发展的障碍。

其实，在现实生活中，像陈先生这样的情况时时都在发生。据调查，中国大约有50%的男性有着不同程度的脱发症状。

一般来说，脱发本来是随时都在进行的过程，这与新陈代谢有关。但是，如果头发的脱落超过了生长的速度，就意味着很有可能患上了脱发症。

脱发症般有两种，一种是在早晨醒来时，突然发现自己的头发掉了一块，而且是铜钱状的，头皮摸上去光光的一块。这叫做斑秃，也就是人们常说的“鬼剃头”。

另一种，就是顶部和前额的头发渐渐变得稀疏，通常会出现发际后退或头顶后部秃发，渐渐变成“电灯泡”，这是一种最常见也最难治的脱发症状。

从某种意义上讲，脱发也是一种亚健康的表现。对于前者，那种突然发生的“鬼剃头”，只要进行一些必要的心理调节和治疗，过一段时间就可以完全痊愈。对于后者，那种慢慢形成的“电灯泡”，治愈的难度非常大。因为它与自身精神状态和遗传有关，并且，各种因素的不同，它的程度也有所不同。

如果你是“鬼剃头”，大可不必担心，只要多注意休息，主动放松自己的神经，它会自然而然地好转。

如果你是“电灯泡”，也用不着担心，尽管目前还没有根治的良药，但合适的生活方式可以减慢脱发的程度和速度。

另外，如果发现自己在脱发，千万别顾影自怜，除了应该及时向医生寻求帮助之外，还应开阔心胸，不要因此而产生心理负担。用“聪明绝顶”来安慰自己，其实也是一种减轻心理压力的好方法。

脱发症是一种亚健康状态，既然这样，那么用于解除“亚健康”其它的方面症状的方法同样也可以用于医治脱发症。

根据研究表明，斑秃的产生往往是由紧张劳累，精神状态不良造成的。它多发于脑力劳动者、经营管理者中，说到底，它就是多发于亚健康人群中。

如果你是公司中的精英者，那么，你就应该注意了。你在行业里运筹帷幄、呼风唤雨，你每天有永远处理不完的公务，每天过着有老板向你要业绩、下属向你要奖金的生活，你的压力越来越大。

你每天喝过量的咖啡，认为可以提神，抽大量的香烟，认为可以醒脑，却不知它们对你有多大的危害。

下班后有应酬，就算没有应酬，也会有朋友的聚会，你们会在酒吧里，一杯又一杯，一口又一口。

可是你考虑过没有，正是这种不科学的生活方式，正是这种过于放纵自己的生活方式，造成了你头发一块一块地脱落。

有人问我说脱发是早衰，改变生活方式就可以避免。那么，有什么具体的方法吗？

其实，这是许多人都非常关心的事。在此，我向大家提一些建议，并推荐一些有效的方法。

首先，一定要遵守“三不要”：

不要因脱发而造成心理上的压力，因为压力越大，头发掉得就越快，应该保持良好的心理状态。

不要乱投医，特别不要轻信那些有“祖传秘方”的游医。有些江湖游医的药物里含有的某些化学成分，反而会使头发掉得更快，恶化症状。

不要因脱发产生自卑心理，自信地面对人生，虽然脱发是一种病，但它不会影响人的日常生活。

另外，严格遵守医治脱发、保护发质的八大原则：

一、用温水洗头，这样才对头皮有好处，不要天气热了就用冷水洗头。

二、严禁酗酒，因为经常性的醉酒，除了对身体有害以外，也会对发质造成很大的危害。

三、应该少吸烟，少喝咖啡，尽量少吃辛辣刺激的食物。

四、生活有规律，不要过于放纵自己。因为过度的放纵也是引起脱发的主要原因之一。

五、养成每天锻炼的习惯，最好多进行一些较为平和的运动。钓钓鱼，打打保龄球，做一些慢跑，这不仅对身体有益，也对治疗脱发症有益。

六、学会一些缓解压力，放松精神的方法。不要给自己太多的生活压力和精神压力。看看书，听听音乐，保持良好的心境。

七、在饮食上，多吃含维生素丰富的水果，保持营养的均衡。

八、精心护理头发，每个星期最少洗三次头，这样可以消除油垢和死皮。同时，洗净头发后应用护发素，尽量让头发自然吹干，避免将洗发水直接涂在干发上，而且不要过度梳理头发。

从本质上来讲，改变不良的生活方式，建立科学合理的生活方式，是医治脱发，摆脱早衰的最佳途径。