长期经常肚子疼腹泻是什么原因（长期容易肚子疼）

在大家伙都吃同一种食物的时候，别人没有任何不适的反应，而你却常常出现拉肚子、肚子疼等现象，当自己异常紧张的时候，也会出现这种不适的反应，这到底是怎么回事呢?很可能跟以下这几种原因有关，别再大意了。

长期容易肚子疼、腹泻的人注意：无非是这4个原因导致的，赶紧改

1 经常出现拉肚子，很可能是因为心理的因素：

心理因素也是健康的一方面，当你心理情绪一直是属于消极的状态，或者是一直处于压力非常大、十分紧张的状况下，在这个时候很可能会出现拉肚子的疼痛。

如果你是这种的话，就要压制下自己的情绪了，别小看这种因素，不仅仅会让你的肠胃功能出现失调的现象，还容易让你的内分泌系统出现紊乱，甚至是增加抑郁症、糖尿病等多种疾病的发生危险。

2 经常出现拉肚子，很可能是因为便秘的因素：

有很多人都说便秘是拉不出来，跟拉肚子没有关系。实际上，经常的腹泻也是便秘的一种。当你既出现大便十分的干燥，并且不容易排泄出来，且在这个时候还很可能会出现交替腹泻的情况。

如果你是这种情况，就是便秘了，经常出现就要去医院诊治，平时在饮食上要多食用富含膳食纤维的食物，这样可以促进肠胃的蠕动，对便秘会有很好的食疗。

3 经常出现拉肚子，很可能是因为食物中毒：

夏天很多食物如果没有烹饪熟，如四季豆、黄花菜等，其中含有毒素的物质，在食用之后我们身体就容易出现食物中毒的现象，其中就包括腹泻、肚子疼等不适的反应。

4 经常出现拉肚子，很可能是因为肠易激：

肠易激主要是由肠易激综合征由来的，在相关的调查上发现，这种病症多发生在女性、青少年的身上，且高达的概率能够达到16%左右。

如果你因为饮食，并且多是在吃完东西后，出现拉肚子等情况，与此同时，在白天的症状特别严重的话，就真的要注意了，最好避免一些让自己食用过后不舒服的食物。

在通常情况下，以下这几类食物就是你需要注意的：含有大量的乳糖、果聚糖、低聚半乳糖等，其中包括含硫化合物比较丰富的大蒜、大葱、韭菜、洋葱等，还有丰富常见的乳糖，如牛奶、羊奶、奶粉、雪糕、冰淇淋等。这些食物在食用后很可能就会让你出现拉肚子的情况。

希望朋友们把这篇文章收藏起来，最容易引起腹泻，拉肚子的食物有一个保存，如果您或周围的朋友或家人出现拉肚子腹泻的症状，就会在饮食上进行合理的调理，不要吃一些上面提到的一些食物，同时注意保暖，多吃一些水果，多加运动，自身的免疫能力，我才能缓解腹泻拉肚子的情况，严重者还应该到医院进行治疗。