这7条常见的减肥建议（我用了N种减肥办法）

大家好，我是勇哥。

今天想要给大家分享一位可爱的小姑娘。

曾经是一个180斤的胖子，

一心想要减肥的她，

也踩过不少的坑，

但不管这条路多苦多难，

她都坚持下来了，

她是我看过的最有毅力的女孩子之一，

接下来，我想跟大家分享一个故事

一个属于黄胖胖的故事。

我是黄胖胖是一位普通的宝妈，接下来我将跟大家讲讲我的故事。

哈喽，我叫黄胖胖，很可爱的名字吧？ 和你们想的一样，它不是我的本名，我就是因为胖，给自己起了个可爱的名字，想显得自己比较可爱！

我今年35岁，就有15年的减肥史。

别人的20岁，有酒有肉有朋友。而我20岁，就是个胖子！

在这样一个最青春的年纪，我有着一个大妈的身材。

还记得去大学报道的那天，我自己来到接新生的报道点，很多男学长纷纷来帮大家拿行李，很多女同学的行李都有人拿了。

而我没有！留我一个人孤零零地把行李一口气扛上了五楼！

到了宿舍后， 我看了看镜子里146斤的我，一身肥膘的我，对着自己说了句真不怪他们。

开学不久，我就开始研究减肥。

斗志满满的我，觉得减肥就是一定要动起来嘛！！

当时的我，觉得先跑步吧！运动是根本嘛！那一个夏天寝室的老大每天叫我起床，陪我跑步，跑了几个月，一斤没瘦，反而发现我的腿更粗了？？？

跑步坚持不了了，我又开始喝黑木耳粉，绿茶粉。

那个时候没“代餐粉“这么洋气的名字。

至今我还记得黑木耳粉的昧道，就跟在地下抓一把土冲水喝一个味道，而且喝不进去，糊在嗓子眼。

寝室得同学都鼓励我，一起喊“加油，加油”，我就闭着眼含着泪喝下去…… 喝了几个月，瘦了几斤，喝成了胃炎！又放弃了，又弹回去了。

那时又开始流行呼啦圈，那种很沉的大钢圈，里面还有沙子。直到晃得漏沙子了，也没瘦。

别人还告诉我，总往一个方向转，会把屁股转的一边大一边小，我又放弃了。

到了大四了，我还没瘦，还是去健身吧！去健身房办卡，买课。

那个年代还没有私人教练课，是小班课，每个月省吃俭用买课。

年纪轻，实习期也有时间，每天下午耗在健身房，用了一年多时间，这次真瘦了。大五毕业时候（医学是五年制）毕业照还是很美的吧？

毕业后上班，停了运动，又长到了130！结婚生子完了就这样了。

我都胖的没有衣服穿，穿的我妈的衣服出门。

我那时也没有单人照，为了跟孩子合影才留下的照片。

于是，我又开始减肥！这次去美容院，用药包，躺在那里也不用动，每天早上去一趟，晚上去一趟。

老妈也很支持我，帮我看孩子，我每天跑去躺半小时，试用一个月200块，瘦了10斤，我一开心就交了终身费用1980，我想，以这个速度，不得瘦没啦！哈哈哈，想想都能开心到半夜做梦都偷笑。

然而，去了大半年，才瘦了20斤，前两个月瘦，后期怎么也不瘦了，现在才知道，那是掉的水分居多。

我就不去了，又反弹了，瘦了20斤，弹了46斤！这就是越减越肥的原因，现在想想，当初的我，真的是胡乱搞！瞎折腾！

但是，还是不能放弃折腾，酵素粉，自己酿酵素，节食，半年没吃晚饭……各种折腾后又生了二宝，好多人说，喂完奶自然就瘦了。

然而，我到了186斤的巅峰！就下不去了！看着镜子里的脸，一天比一天大，也无能为力。

后面我是怎么瘦下来的？

我的转折点，在我出去旅游的时候，我很小心的吃了7天，却胖了8斤！

然后又吃了一顿炸鸡喝了粥，胖了6斤回来！

我在想，我不可能一辈子去运动吧。

我就开始研究饮食啦！自费去学了营养师，花了3千块！学完了才知道，饮食很重要！

但是我自己又没时间天天算摄入的量，我就开始寻找系统化的饮食指导！ 功夫不负有心人，我找到了安馨。

它有专业的营养师来针对每个人精准测算，私人定制饮食方案，并配有营养补充食品，还有跟踪服务指导饮食。

这完全符合了我的需求！ 于是，一周期，两周期……我彻底瘦下来了！

而且一日三餐都要吃，吃好吃饱不挨饿，再也不用吃水煮菜了！幸福地瘦了下来！

不仅自己瘦了，全家也跟着一起减脂。 我妈妈，二姨，三姨……都瘦了。

很多看到我的人都说我，变漂亮了，变可爱了。

我从来没有在减肥中，觉得痛苦过，我一直觉得我是一个很有毅力的女生，再多的苦，我都受得了。

当然，我也很感谢我的家人，在我的减肥路上不停地给我支持，我常常开玩笑说，换成别人家的小孩这样一头热地砸钱踩坑去减肥，早就挨揍了。

但我的家人们并没有，从小到大，她们都会尽力满足我想要的。我是家族的第一个宝宝，全家都会宠着我，从小我就是一个娇生惯养的公主，但庆幸的是，我没有被宠坏。

而我现在也在尽力想要做到最好，能够让我的家人们，也享受一下“娇生惯养”。

还有，最后，3021谢谢你，是你让我知道了，我原来可以变得更好。

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