膝关节疼痛最快解决方法(膝关节疼痛难于忍受)

膝关节疼痛主要是关节四周肌肉、肌腱、韧带、筋膜等因劳累损伤而产生病变从而影响下肢正常的力线,进而导致膝关节运动紊乱,最终引起疼痛发生。

无论是肢体活动不当,还是感受风寒风湿,随着年龄增长总会有膝关节疼痛的问题。

但只要找对治疗方法就可进行缓解。下面介绍几种方法教大家如何缓解膝关节疼痛。

膝关节疼痛最快解决方法(膝关节疼痛难于忍受)(1)

图一来源中推针灸推拿

1若左膝关节疼痛,就右侧的曲池穴

如果是右侧膝关节疼痛,就利用左侧的曲池穴

此刺激方法主要用指尖掐按为主,在掐按时若感酸胀、发麻,就应马上缓缓且适当地运动对侧的膝关节,直到症状明显减轻。然后用准备好的艾灸条来艾灸膝关节处的内膝眼和外膝眼。

此法每天坚持一次在30分钟左右,日久必见效。

2. 换掉不合适的鞋子

选择重量轻、鞋底软硬适中、鞋后跟有2-3厘米厚度的鞋子,从而减少膝盖承受的压力。

除此外控制体重也是减少膝盖承受的压力的良策,再者要适当运动但减少可能伤害膝盖的运动例如:打篮球、爬山和上下楼梯等。

膝关节疼痛最快解决方法(膝关节疼痛难于忍受)(2)

图二来源FUMRUM

3.使用手杖、鞋垫或减震鞋,佩戴支具或护膝等辅助设备

支具有利于膝关节的稳定,关节炎若聚在膝盖的一侧,对疼痛预防会特别有效。而膝关节炎通常使用两种支具:“减载型”和“支撑型”

“减载型”利于减少膝盖受累侧负重,“支撑型”有助于支撑整个膝关节。

膝关节疼痛最快解决方法(膝关节疼痛难于忍受)(3)

图三来源环球医疗器械网

4.可以使用多种类型的药物治疗膝关节炎

因为每个人对药物的反应不同,可以按医生嘱咐确定安全有效的药物和剂量。

非处方非麻醉止痛药和抗炎药物一般是膝关节炎治疗的首选药物。

然而像所有药物一样,非处方止痛药存在着副作用,并且会与正在服用的其他药物相互作用。

所以使用前一定要和医生讨论潜在的副作用以及注意事项

膝关节疼痛最快解决方法(膝关节疼痛难于忍受)(4)

图四来源六图网

5. 一般情况前72小时需要冰敷镇痛和防止红肿

72小时后连续热敷和保暖增加局部的血液循环和畅通有利于恢复。

还可以使用缓解疼痛的药膏或乳膏,或使用弹性绷带加强膝关节支撑,都可有效减轻疼痛。

膝关节疼痛最快解决方法(膝关节疼痛难于忍受)(5)

图五来源属你最健康

膝关节疼痛最快解决方法(膝关节疼痛难于忍受)(6)

图六来源装修保障网

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