笋壳鱼的营养价值（笋壳鱼的营养价值介绍）

笋壳鱼是一种东南亚鱼类，其含有丰富的高蛋白，维生素A，钙，磷，铁等人体所需的营养元素，接下来我们就来聊聊关于笋壳鱼的营养价值?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

笋壳鱼的营养价值

笋壳鱼是一种东南亚鱼类，其含有丰富的高蛋白，维生素A，钙，磷，铁等人体所需的营养元素。

笋壳鱼的肉质鲜嫩柔软，容易被消化吸收，还可刺激食欲的作用，还有健脾开胃，养肝补血，润肤养发的功效。

笋壳鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。而含有的叶酸，维生素B2，维生素B12等维生素。

有通乳消肿，清热解毒的功效。