喝奶拉肚子是什么体质（喝奶拉肚子怎么办）

有相当多的中国人饮鲜牛奶后，出现垃肚子（腹泻）、屁多、肠鸣、腹部不适等症状，此称乳糖不耐症。

乳糖不耐症产生原因是这些人体内缺少乳糖酶，致使鲜奶中的乳糖不容易消化，而被肠内细菌发酵大量产气所致。

有乳糖不耐症就该远离牛奶？答案是“否”

有乳糖不耐症表现者，要避免空腹饮奶。轻者，或能改善。

有乳糖不耐症人，解决方式是改喝酸奶或羊奶。羊奶的乳糖含量比牛奶低，比牛奶不易\产生乳糖不耐症。

日本东京女医科大学的科学家在数十年前就研究发现，饮用鲜奶可由少量多次饮起。比如开始一天饮10次，一次一小口（5克）,坚持10-20天,如能适应，便逐渐加量和减少次数，改为日饮60 克,分六次饮。每次饮时都同时吃少量东西。通常经过半年，多数人可以能耐受220克的鲜奶。

各位网友，如你有乳糖不耐症，不妨一次。