怎么锻炼可以治颈椎引起的头晕（颈椎导致头晕怎么办）

连续七八天头晕，究竟是怎么回事，你可能不知道这是颈椎不好导致的，那么通过健身究竟好不好用呢？

头昏不舒服，而且感觉有点像感冒？一连几天都是这样，其实你不知道可能是自己的颈椎不好导致的。其实，从我个人的经验来看，很多低头族和工作狂都容易出现这个问题。

可是，话说到这里，难题也就随之产生了，我们不可能不看手机，也不可能不上班，不工作。有人就想到了，也许健身可以解决这个问题！

那么，健身究竟能不能帮你解决颈椎不好的问题呢？

首先，你要问问你自己，你会健身吗？有没有接触过健身？

我们打个比方说，胸肌的训练，或是背部的训练，在大多数情况下，我们都需要挺胸，抬头，或目视前方，或抬起头，这一系列的动作其实对我们的脊椎和颈椎都是有一定的作用，也可以说，起到了一定的纠正作用。

当然，更有效的办法就是颈椎操。可是，颈椎操很多人至多就能坚持做完一次，但根据我的经验来看，每天上午一次，下午一次，坚持2-3天就会让你的颈椎有明显的改善。

很多人不知道自己看电脑是怎么影响到颈椎的。在这里，我要强调一下，即便你把上半身坐得再直，颈椎的问题也不能得到改善，甚至会适得其反。

为什么会这样呢？

当你平时电脑显示器的时候，其实颈椎还好了，但如果你做得很直，但是显示器是低于你的平时前方的角度的话，你会发现，头晕的现象会越来越严重。

这就说明，这个姿势和你低头看手机是一样的不好，对颈椎造成了很大的负担。如果你了解颈椎的基本构造你会发现，原本有着自然曲线的颈椎被你给强加变直了。原本顺畅的血管此时此刻会变得不畅通，正是因为如此，你的头才会晕。

以上的描述我都是通过自己掌握的一些小知识分析出来的，如果你有不同的意见也可以积极地恢复，因为现在颈椎不好的人越来越多了，如果能通过一些简单的方法解决这一问题，那就是再好不过了。

当然，如果你的睡觉姿势能够加以纠正，也会让你的头瞬间感觉舒服很多。

好啦，这次的分析就到这里了，希望我的分享对你的颈椎能有所帮助。